Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Арбуз: Польза для здоровья

Арбуз: Польза для здоровья Арбуз – вкусная и полезная ягода
 
Чем хорош арбуз
Диетичен и богат клетчаткой. И пусть полезных веществ – самая малость, зато они очень легко и почти полностью усваиваются. На 80% эта ягода состоит из воды, поэтому – хороший вариант для утоления жажды и мягкого очищения протоков в желчном пузыре и почках. Но хорошего – в меру: если арбузом увлечься, организм получит много избыточной жидкости, результат – дополнительная нагрузка на сердце, сосуды и почки.  

 
С кем дружит 
У арбуза не очень уживчивый характер, поэтому лучше, конечно, есть его отдельно от других продуктов – и желательно с временным промежутком в два часа. Его мякоть неплохо переносит соседство огурца и пряной зелени – в особенно жаркие дни можно готовить такой легкий и освежающий салат.   

 
Как выбрать 
Спелый арбуз оказывается легче, чем он выглядит. Из одной партии лучше выбирать ягодку среднего размера: слишком маленькие, вероятно, не дозрели, а слишком большие могут содержать нитраты. Дополнительные признаки спелости: сухой хвостик, контрастные цвета полосок, твердая корка и желтый цвет пятна на боку. 

 Осторожность не помешает  
Не стоит покупать вскрытый арбуз» – слишком велик риск отравления кишечной палочкой. Еще один риск, связанный с этой ягодой, – высокое содержание нитратов. Его можно определить так: интенсивно-красная мякоть с фиолетовым оттенком, желтоватые волокна (вместо белого цвета), срез идеально гладкий, а не крупинчатый. Также стоит провести простой тест: растереть немного мякоти в воде. Если с арбузом все в порядке, жидкость просто помутнеет. Если она порозовела или покраснела, плод лучше не есть. 

 Как применить 
Арбузный фреш, разбавленный газированной минеральной водой, – отличный напиток для жаркого дня. Из мякоти, размолотой в блендере, можно приготовить яркие кубики льда – и добавлять их в летние коктейли, например,безалкогольный Мохито. 
 
Читай материал полностью в женском журнале  Здоровье 
Арбуз: Польза для здоровья
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.