Певица и актриса Юлия Началова на какое-то время полностью отошла от сцены и посвятила себя воспитанию обожаемой дочурки. К сожалению, счастливое материнство принесло с собой и небольшой «побочный эффект» в виде лишнего веса. Перед тем, как вернуться к гастрольной деятельности, певице пришлось всерьез заняться собой – в сравнительно сжатые сроки диета Юлии Началовой вернула нашу героиню в ряды стройных и изящных звезд отечественной эстрады.
Простая диета Юлии Началовой
Как заявляет певица, она не придерживалась какой-либо популярной диеты. Юлия просто кардинально изменила свое пищевое поведение, отказавшись от жирных и сладких продуктов. Основу рациона певицы в период похудения составляли овощи и рыба – они обеспечивали организм нашей героини всеми необходимыми элементами, но вместе с тем ограничивали калорийность рациона до необходимых пределов. На время ей пришлось позабыть и про любимые сладости. Под запрет попали газированные и алкогольные напитки. Чтобы мышцы пришли в тонус, Юлия активно занялась спортом – она стала посещать бассейн и уделила внимание фитнесу. Все это в комплексе обеспечило великолепный результат – тело певицы приобрело стройность, но при этом не лишилось женственных изгибов.
Капустная диета Юлии Началовой
Ходят слухи, что если из-за нарушения режима питания появляется некоторый излишек веса, певица прибегает к капустной диете – данная методика позволяет ей быстро привести свою фигуру в норму. Капустная диета Юлии Началовой подразумевает употребление блюд, приготовленных из разных сортов этой овощной культуры. Допустимы лишь самые щадящие методы тепловой обработки – по версии Юлии, капусту стоит отваривать или готовить на пару. В процессе приготовления блюд их можно подсаливать и добавлять специи, но лишь в ограниченном количестве. Из жиров придется отдать предпочтение растительному маслу. Данная диета эффективно очищает организм, нормализует работу кишечника и уносит лишние килограммы.
Диета Юлии Началовой после диеты
В повседневной жизни певица старается питаться без излишеств. Она практически полностью отказалась от крахмалистых продуктов в противовес этому Юлия отдает предпочтение полезным протеинам. В рацион Началовой обязательно входят разные сорта рыбы, постное мясо, молочные продукты и растительная пища. Наша героиня балует себя вкусными фруктовыми салатами, но при этом избегает жирных и сладких заправок.
«Авторская» диета помогла нашей героине сбросить около 20-ти кг лишнего веса. Как видите, порой достаточно просто подкорректировать свой рацион и уделить внимание спорту. Удачи!
