Проблемы на работе не давали времени вернуться к моему блогу, правда за это время удалось немного сформулировать несколько интересных моментов связанных с моей перманентной войной с собственным весом. В этому посте захотелось бы поделиться несколькими интересными правилами которые позволяют несколько сгладить всевозможные негативные тенденции возникающие при применении систем похудения или проще говоря диет.
Сразу оговорюсь, что я замужняя женщина и имею двух детей (две дочери) и мужа (третий ребенок), хожу на роботу и занимаюсь целой массой всевозможных домашних дел. На практике это означает, что при всем большом (хотя если объективно разобраться периодически не таком уж и большом) желании похудеть порой просто нет физической возможности это сделать. С подобными ситуациями сталкивается большинство женского населения страны моего возраста, дети и муж хотят кушать, а готовить приходиться мне и как следствие применение жестких диет и разнообразных методик похудения, в том числе и монодиет достаточно ограничено. Во всяком случаи необходимо иметь огромную силу воли для того, что бы не попробовать то, что приготовила или же садясь с ними за стол, все-таки не поесть. Столкнувшись с таким фактором, вернее сказать, когда проблема четко сформулировалась, я долго не могла найти способ как же все-таки и похудеть, и при этом не вносить напряженность в семью. Вариант в конечном итоге нашелся (может и не идеальный, но все-таки лучше чем ничего). Кстати в качестве дополнительного для себя стимула я использовала достаточно не традиционный способ и воплотила свою детскую мечту записавшись в арт-центр, конечно вокалист с меня не очень хороший, но думаю как минимум стимул держать себя в форме уже есть, о чем идет речь и что єто такое можете вот ознакомиться на сайте такого арт-центра — Nadietax
Для того чтобы совместить «приятное и полезное» то есть и сидеть на диете, и не позволить собственной семье умереть с голоду. Пришлось выработать целую методику, которая позволяет в конечном итоге удерживать вес в приемлемом состоянии и оздоравливать всех членов семьи.
Как и все хорошее, в этом мире решение оказалось на удивлении простым, сидеть на диете мне позволил правильный подход к рациону семьи. Для этого весь год разбивается на определенные периоды, через которые необходимо проходить курсы сбрасывания веса, то есть сидеть на диетах. При этом учитываются и сезонный факторы, что дает возможность через равные промежутки, в моем случаи это каждых два месяца, заниматься очисткой собственного организма и при этом скидывать ненужные килограммы.
Суть методики заключается в том, что каждых два месяца я сажусь на диету, но не на обычную, а на монодиету. Обо всех моно диетах можно почитать в моей рубрике монодиеты, где описываются все моно диеты, которые мною используются в реальной жизни, а если интересен ответ на вопрос «что такое монодиеты?» об этом можете почитать здесь. При этом в вид монодиеты зависит от поры года. К примеру, после новогодних праздников у меня идет кефирная монодиета, летом арбузная, осенью гречневая монодиета. Выбор диет зависит как от настроения в семье, так и реальных возможностях на конкретный момент. К примеру, использование кефирной монодиеты обусловлено тем, что после двух недельного новогоднего гуляния не дети не муж особо не горят желанием кушать, что-то жирное и вкусненькое и с удовольствием обходятся легким супом и кефиром. То есть пять дней необходимых для прохождения курса (монодиты все ограничены таким периодом времени) у меня практически нет соблазнов на собственной кухне. В августе, когда жарко и очень душно на очереди арбузная монодиета и семья меня с удовольствием поддерживает, я ем одни арбузы, а они супчики и те же арбузы. Продолжая тему, могу сказать, что даже в майские праздники мне удается сидеть на диете, я просто перехожу на мясную монодиету. Таких примеров можно привести множество за пять лет моего использования подобной методики похудения, придуманной самостоятельно.
Стоит отметить, что не разу за это время я не выходила из положенных пяти дней, помните, что использование монодиет более пяти дней, может негативно сказаться на здоровье, так же периодически при прохождении курсов похудения употребляю витамины.
Главным минусом, хотя это относительно, является то, что необходимо знать все свои аллергические реакции на продукты, к примеру, я не разу не пробыла сидеть на шоколадной монодиете.
Ну и плюс не стоит забывать о занятии спортом, то есть фитнес тренажеры. По большому счету позволить себе интенсивные занятия могут не все, а только они могут способствовать сбрасыванию лишнего веса, но даже периодические занятия в первую очередь подтягивают мышцы делая их упругими и молодыми.
Не забывайте подписаться на блог и оставлять свои комментарии, интересных постов будет много.
