Голливудская диета. Большинство звезд Голливуда пользуются этой диетой (как ранее большинство советских высокопоставленных парт-аппаратчиков пользовались Кремлевской диетой. Один из основных постулатов Голливудской диеты от завтрака вам необходимо отказаться. Не знаю, насколько это может быть полезно для здоровья, все-таки, давно доказано, что «завтрак съешь сам…», но таков голливудский подход к стройной фигуре.
Диета рассчитана на три недели. По истечение недели вам нужно вновь придерживаться того же меню:
Меню:
1-й день:
Обед 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
Ужин 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.
2-й день:
Обед 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
Ужин говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
3-й день:
Обед 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
Ужин телячье филе, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
4-й день:
Обед зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.
Ужин 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.
5-й день:
Обед 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
Ужин нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.
6-й день:
Обед фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
Ужин говяжье мясо, испеченное на решетке, огурец, чай.
7-й день:
Обед овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.
Ужин фруктовый салат.
Таков ваш скудный рацион на ближайшие три недели. Теперь о главном насколько можно похудеть? Думаю, без преувеличения, на 6 10 кг вы за три недели похудеете. Главное не применяйте этот рацион более трех недель подряд это чревато осложнениями. А вот через пару месяцев можете и повторить! Удачи вам в погоне за красивой и стройной фигуре, но не забывайте кожа и кости вас вряд ли украсят!
Софья Нежданова
