Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Антистрессовая диета

Антистрессовая диетаЭто одна из наиболее известных диет, пригодных для соблюдения в домашних условиях.

Антистрессовая диета

Диета по дням


День 1-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника.



Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.


День 2-й   


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: 1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника.



Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.


День 3-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.



Ужин: мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.


День 4-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут.



Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат, зеленый чай.


День 5-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, стакан настоя шиповника.



Ужин: нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый салат, стакан настоя шиповника.


День 6-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов.



Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, зеленый чай.


День 7-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: овощной суп, испеченная на решетке курица, зеленый чай, апельсин.



Ужин: фруктовый салат.


День 8-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника.



Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.


День 9-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: 1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника.



Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.


День 10-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.



Ужин: мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.


День 11-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут.



Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат, зеленый чай.


День 12-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, стакан настоя шиповника.



Ужин: нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый салат, стакан настоя шиповника.


День 13-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов.



Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, зеленый чай.


День 14-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: овощной суп, испеченная на решетке курица, зеленый чай, апельсин.



Ужин: фруктовый салат.


День 15-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника.



Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.


День 16-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: 1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника.



Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.


День 17-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.



Ужин: мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.


День 18-й


Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).



Обед: зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут.



Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат, зеленый чай.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.