Голливудская диета : похудеть за три недели

Голливудская диета. Большинство звезд Голливуда пользуются этой диетой (как ранее большинство советских высокопоставленных парт-аппаратчиков пользовались Кремлевской диетой. Один из основных постулатов Голливудской диеты от завтрака вам необходимо отказаться. Не знаю, насколько это может быть полезно для здоровья, все-таки, давно доказано, что «завтрак съешь сам…», но таков голливудский подход к стройной фигуре.

Диета рассчитана на три недели. По истечение недели вам нужно вновь придерживаться того же меню:

Меню:

1-й день:
Обед 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.

Ужин 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

2-й день:
Обед 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.

Ужин говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.

3-й день:
Обед 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.

Ужин телячье филе, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.

4-й день:
Обед зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.

Ужин 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

5-й день:
Обед 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.

Ужин нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.

6-й день:
Обед фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.

Ужин говяжье мясо, испеченное на решетке, огурец, чай.

7-й день:
Обед овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.

Ужин фруктовый салат.

Таков ваш скудный рацион на ближайшие три недели. Теперь о главном насколько можно похудеть? Думаю, без преувеличения, на 6 10 кг вы за три недели похудеете. Главное не применяйте этот рацион более трех недель подряд это чревато осложнениями. А вот через пару месяцев можете и повторить! Удачи вам в погоне за красивой и стройной фигуре, но не забывайте кожа и кости вас вряд ли украсят!

Софья Нежданова