Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета перед свадьбой

Диета перед свадьбой

Садиться на диету лучше всего за пару месяцев до самой свадьбы. Так ваш организм сможет полностью привыкнуть к вашему новому режиму питания.

Не нужно садиться на очень строгую диету. Такая диета может привести к обезвоживанию организма. Вы, конечно же, похудеете, но ваш внешний вид вас не обрадует, особенно в такой день.


Чтобы сбросить лишний вес и при этом остаться красивой, необходимо придерживаться здорового питания. Нужно убрать все животные жиры, к примеру, жирное мясо, различные колбасы, фаст-фуд, жирные молочные продукты.


Также не забудьте про сладости, их количество нужно сократить. Так как именно сладости вредят фигуре, и не дают вашему организму необходимых витаминов. Лучше пейте больше молока и ешьте нежирные молочные продукты. Благодаря им ваш организм получит большое количество кальция и витаминов.


Меню диеты перед свадьбой


Принимайте в пищу больше овощей, в них конечно немного калорий, но их плюс в том, что они богаты витаминами, клетчаткой. Например, морковка или сок из неё улучшит ваш внешний вид, кожа станет гладкой, а волосы не будут выпадать. Мясо замените морской рыбой, в ней содержатся необходимые жиры для организма. Пейте много жидкости, примерно за сутки нужно выпить два литра воды.


Таким образом, можно составить на каждый день себе меню.


На завтрак можно съесть немного сыра или огурцы.

На второй завтрак будет хорошо съесть йогурт или один банан.

На обед приготовить на пару овощи, стушить или сварить куриную грудку, в качестве гарнира использовать рис.

На полдник съесть сушеные яблоки.

На ужин подойдёт один кусочек хлеба цельнозернового, сыр или огурцы.



Если вы будите придерживаться этой диеты, то в день свадьбы у вас будет красивая фигура и здоровая кожа.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.