Эта диета была создана в американской клинике Майо. Основой диеты является специальный «жиросжигающий» суп. Согласно рациону его нужно есть каждый день. Диета Майо длится 7 дней, потеря веса за этой время может составить 4-5 кг.
Рецепт супа, сжигающего жир
Ингредиенты
6 небольших луковиц
1 пучок сельдерея
3-4 помидора
Кочан капусты
Специи по вкусу (кроме соли)
Овощи измельчить, перемешать, залить водой. Поставить на сильный огонь, довести до кипения, кипятить пару минут, затем уменьшить огонь и варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Суп для похудения готов. его можно есть без ограничений.
Чтобы диета Майо не казалась однообразной, кроме супа в нее включены другие продукты:
Меню диеты Майо
День 1
Завтрак: суп, любые фрукты, кроме бананов и винограда
Обед: суп, небольшой кусок отварного мяса, один помидор
Ужин: суп, овощной салат
Перед сном: тарелка творога
День 2
Завтрак: суп, небольшой кусок сыра тофу
Обед: суп, отварная куриная грудка, хлеб грубого помола
Ужин: суп, печеный картофель
Перед сном: стакан кефира
Дни 1 и 2 чередуются. Во время диеты обязательно пить много воды и принимать витамины. Полностью запрещены алкогольные напитки, жареная и жирная пища. Если вы чувствуете голод между приемами пищи, можете есть суп. Сливочное масло тоже запрещено.
