Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Октябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Не нужно бороться с лишним весом, нужно мирно с ним расстаться Не нужно бороться с лишним весом, нужно мирно с ним расстаться

Не нужно бороться с лишним весом, нужно мирно с ним расстаться Не нужно бороться с лишним весом, нужно мирно с ним расстаться
Все мы это делаем, становимся у зеркала и берем в руки складочку на животе и представляем как бы мы выглядели без нее и все бы тогда стало на свои места, я все были бы счастливы. Да? Так ведь это происходит? У всех (ну почти у всех) нас есть лишний килограммчик, лишняя складочка, ну и целлюлитик в придачу.   Думаю, что на все 100 мы от всего этого не избавимся, но можем попытаться придти в форму на столько, чтобы не робеть на пляже. Есть уйма диет, нужно просто выбрать себе ту самую о которой вы мечтали. Я никогда не смогу глотать одну гречку всю неделю или  жевать шоколад весь день, но зато могу есть варенное мясо и салатик на растительном масле из капусты или борщ на воде без картофеля. Не надо с собой бороться (ведь те самые кг это ведь и есть ты), просто найди с собой общий язык и скажи своим складочкам — спасибо вам большое вы помогли мне выносить моего ребеночка или согревали зимой, теперь нам пора расстаться мирно и без истерик.

 

Мой опыт Не нужно бороться с лишним весом, нужно мирно с ним расстаться Не нужно бороться с лишним весом, нужно мирно с ним расстаться

 

Эта диета мне не принадлежит, но я считаю ее своей.



Моя жизнь делилась на «можно» и «нельзя».

 

Можно:

 

Капустный салат

Нашинковать капусту и хорошенько помять

Из нижеперечисленных ингредиентов добавить по вкусу, а можно и все сразу.


Морковь  

Лук  (можно позволить иногда прожаренный на раст. масле)

Зелень

Огурцы свежие

Помидоры  свежие

Горошек консервированный

Соль

Качать головой от удовольствия

 

Десерт яблочный

 

Натереть яблоко на крупной терке и добавить кефир  с низким содержанием жира. Кушать десертной ложкой вкусно чавкая.

 

Почти свекольник

 

Просто приготовь борщ  из постного мяса без картофеля и без поджарки. Если надоест, добавь вместо сметаны кефир.



Думать о том, как это полезно для твоего кишечника.

 



Когда совсем невмоготу

 

Салат крабовый

 

В рецепте салата меняешь отварной рис на тонко нашинкованную капусту и добавляешь низкокалорийного майонеза ровно столько, сколько позволит тебе твоя совесть.

 

В салате должно быть больше капусты, чем кукурузы и крабового мяса.



Наслаждаться салатом  и думать, что ты так больше не будешь.

 

Список можно продолжать долго, если что вспомню из своего диетического прошлого, напишу.

 

Знаю одно  - возьмешься за себя не отпускай, пока не добьешься своего.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.