В борьбе с лишними килограммами все средства хороши – это самая распространенная установка в отношении похудения. Часто требуется большая сила воли и очень сильное желание во чтобы то ни стало сбросить лишний вес, ведь без этих качеств практически невозможно достичь желаемого результата. Хотя худеть можно по — разному. Кто-то предпочитает мягкие и щадящие способы, легкие диеты, рассчитанные на потерю нескольких килограмм в месяц. А кому-то результат нужен незамедлительно, желательно уже через неделю, чтобы к какому-то важному событию быть в лучшей форме. В этом случае на помощь приходят старые, проверенные временем и опытом многих женщин, способы похудения. Наверняка каждая женщина слышала о гречневой диете. Она считается наиболее эффективной в случае, если необходимо быстро сбросить лишний вес. О плюсах и минусах этой диеты мы и хотим поговорить в нашей статье.
Гречка – это невероятно питательный продукт, в котором содержится огромное количество питательных веществ, белков и витаминов. Гречка должна обязательно присутствовать в рационе человека, поскольку она прекрасно влияет на весь организм человека, в особенности на работу сердечнососудистой системы. Гречка улучшает обменные процессы в организме, именно стало основной причиной популярности гречневой диеты среди женщин. За несколько недель на этой диете можно сбросить от семи до десяти килограмм, а если еще и заниматься физическими упражнениями, результат превзойдет все ожидания. Конечно, эта диета достаточно сложная, мало кто может на протяжении нескольких недель питаться одной гречкой и кефиром. Поэтому чаще всего на эту диету садятся на несколько дней, чтобы избавиться от двух-трех килограмм.
Гречневая диета очень проста, вам не придется готовить сложные блюда, достаточно сварить гречку или просто с вечера залить гречневую крупу кипятком. Одно правило – никакой соли, сахара и приправ. Самой гречки можно кушать сколько угодно, в любой момент, когда вы почувствуете голод. Кто-то советует не злоупотреблять такой диетой, ограничиваясь одной неделей, в крайнем случае – двумя.
Выдержать целую неделю на гречневой диете, тем более на гречке без соли и специй – задача нелегкая, всё время хочется чего-нибудь вкусненького, но кроме кефира и нескольких яблок в день нельзя ничего кушать. За первые дни на этой диете килограммы уходят очень быстро, это связано с тем, что из организма выходит вода. Также нельзя ничего есть минимум за четыре часа до сна.
Сесть на гречневую диеты – очень сложно, придерживаться всех правил требует большой силы воли. Наилучшим вариантом будет использовать эту диету лишь изредка, для очистки организма в разгрузочные дни. При всех достоинствах диеты, она имеет немало недостатков. За неделю уйдут не только лишние килограммы, а и витамины из организма. Слабость, плохое настроение и самочувствие – нужно решить, стоит ли потеря нескольких килограмм таких мучений, если существуют более легкие для организма способы похудения. А обсудить гречневую диету вы можете в комментариях ниже.
