Последние события

Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Гречневая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю
Гречневая диета — простая, популярная и эффективная. Это отличная разгрузка для организма и вкусный способ похудеть.
Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"

Календарь

«    Июнь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Японская диета

Японская диета

В
течение 13 дней теряется 7-8 кг веса. В этот период организм выходит на
большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен
веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской
диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на
трехлетний период.


1 день


Завтрак:
черный кофе.



Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты
с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.



Ужин:
рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным
маслом.


2 день


Завтрак: черный кофе и
сухарик.



Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с
растительным маслом.



Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.


3
день


Завтрак: черный кофе.



Обед: сырое яйцо, 3
больших вареных морковки с растительным маслом.



Ужин: яблоки.


4
день


Завтрак: черный кофе.



Обед: 1 большой корень
пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.



Ужин:
2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты
с растительным маслом.


5 день


Завтрак:
сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.



Обед: большая рыба
(500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.



Ужин: рыба
жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


6
день


Завтрак: черный кофе.



Обед: 500 г вареной
курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.



Ужин: 2 свареных
вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.


7
день


Завтрак: чай.



Обед: вареная говядина 200 г,
фрукты.



Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего
дня.


С восьмого дня следует повторить японскую диету. А после
потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.