Последние события

Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Гречневая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю
Гречневая диета — простая, популярная и эффективная. Это отличная разгрузка для организма и вкусный способ похудеть.

Календарь

«    Август 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Рациональная диета

Рациональная диетаПо заверениям авторов диета восстанавливает обмен веществ, что позволяет жить с достигнутым весом на протяжении 2-3х лет.

Рациональная диета


Диета двухнедельная, день 1



завтрак — кофе



обед — 2 вареных яйца, вареная (или тушеная) капуста в растительном масле, 1 стакан томатного сока



ужин — рыба (жареная или отварная) — 200г., 1 стакан кефира



Диета двухнедельная, день 2



завтрак — кофе



обед — рыба (жареная или отварная), салат из овощей с растительным маслом (можно заменить тушеной капустной)



ужин — 200г. отварной говядины, 1 стакан кефира



Диета двухнедельная, день 3



завтрак — кофе + сухарик



обед — 1 большой жареный кабачок в растительном масле (или кабачковая икра), яблоки



ужин — 2 вареных яйца, 200г. отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом



Диета двухнедельная, день 4



завтрак — кофе



обед — 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15г. твердого сыра



ужин — фрукты



Диета двухнедельная, день 5



завтрак — сырая морковь с соком лимона



обед — большая жареная на оливковом масле или отварная рыба , стакан томатного сока



ужин — фрукты



Диета двухнедельная, день 6



завтрак — кофе



обед — 0,5 кг отварной курицы, салат из свежей капусты или морковки



ужин — 2 вареных яйца, немного сырой морковки с растительным маслом



Диета двухнедельная, день 7



завтрак — чай



обед — 200г. отварной говядины и фрукты



ужин — фрукты



Следущая неделя повторяется

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.