Главная > Необычные диеты > Рациональная диета

Рациональная диета


26-05-2013, 11:28. Разместил: nadietax
Рациональная диетаПо заверениям авторов диета восстанавливает обмен веществ, что позволяет жить с достигнутым весом на протяжении 2-3х лет.

Рациональная диета


Диета двухнедельная, день 1



завтрак — кофе



обед — 2 вареных яйца, вареная (или тушеная) капуста в растительном масле, 1 стакан томатного сока



ужин — рыба (жареная или отварная) — 200г., 1 стакан кефира



Диета двухнедельная, день 2



завтрак — кофе



обед — рыба (жареная или отварная), салат из овощей с растительным маслом (можно заменить тушеной капустной)



ужин — 200г. отварной говядины, 1 стакан кефира



Диета двухнедельная, день 3



завтрак — кофе + сухарик



обед — 1 большой жареный кабачок в растительном масле (или кабачковая икра), яблоки



ужин — 2 вареных яйца, 200г. отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом



Диета двухнедельная, день 4



завтрак — кофе



обед — 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15г. твердого сыра



ужин — фрукты



Диета двухнедельная, день 5



завтрак — сырая морковь с соком лимона



обед — большая жареная на оливковом масле или отварная рыба , стакан томатного сока



ужин — фрукты



Диета двухнедельная, день 6



завтрак — кофе



обед — 0,5 кг отварной курицы, салат из свежей капусты или морковки



ужин — 2 вареных яйца, немного сырой морковки с растительным маслом



Диета двухнедельная, день 7



завтрак — чай



обед — 200г. отварной говядины и фрукты



ужин — фрукты



Следущая неделя повторяется

Распечатать

Вернуться назад