Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Сельдереевая диета

Сельдереевая диетаИзбыточная масса тела представляет для людей серьёзную опасность для их здоровья. Тучные люди всегда подвержены таким грозным заболеваниям как, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, артериальная гипертония, болезни печени и почек. Для того, чтобы похудеть и привести в норму свой вес, необходимо увеличить двигательную активность и правильно сбалансировать свое питание.

Очень хорошо соблюдать требования такой диеты, которая поможет сбросить несколько лишних килограммов и в то же самое время восстановить пошатнувшееся здоровье. Такая диета носит название «Сельдереевая».

Совсем недавно сельдерей был не так популярен, но сейчас его выращивают повсеместно. В пищу употребляют его корни. В них содержатся полезные кислоты: уксусная, масляная, щавелевая, также витамины В1, В2. Листья и корни целебной травы богаты витамином С, минеральными солями калия и крахмалом. Натрий содержится в корне сельдерея, поэтому им вполне можно заменять соль.

В народной медицине сельдерей тоже имеет широкое использование. Это хорошее мочегонное, противовоспалительное средство при болезнях печени, почек. Всем знакомо его омолаживающее и тонизирующие средства.

Сельдереевая диетаСельдереевая диета является очень эффективной и в то же время приятной. Все употребляемые нами супы стимулируют работу желудочно-кишечного аппарата и ускоряют все обменные процессы в нашем организме. Но в диете с супом из сельдерея, его необходимо употреблять в пищу не менее трех раз в день.

Все это в целом приводит к быстрому похудению, которое даже более значительное, чем при соблюдении полного голодания. Например, при голодании первых 5–7 дней сброс веса обычно составляет не более одного килограмма в сутки, то при сельдереевой диете с диетическим сельдереевым супом, оно может составлять от 1 до 1,5 килограмма в сутки. Значит, если за всю неделю ваш вес уменьшился больше, чем на 7 килограмм, то необходимо принять двухдневный перерыв, а уже затем продолжить сельдереевую диету.

Сельдереевая диета поможет вам избавиться от лишнего веса, что в свою очередь приведет к восстановлению вашего здоровья. Листья и корни этого чудесного полезного корнеплода содержат в своем составе щавелевую, уксусную, масляную кислоты, витамины группы В1, В2, С, минеральные соли калия и крахмал. Применение сельдерея в вашем питании тонизирует и омолаживает вашу кожу, поэтому сельдереевая диета получила большую популярность в косметологии. Соблюдать сельдереевую диету необходимо не менее двух недель. Только тогда эффект будет положительным. Для проведения сельдереевой диеты необходимо готовить сельдереевый суп по специальному рецепту.

Сельдереевая диетаПервый вариант супа из сельдерея

Необходимые продукты:

200 граммов корня сельдерея; маленький кочан капусты; 600 граммов моркови; 6 луковиц большого размера; 2 зеленых сладких перца; 400 граммов зеленой стручковой фасоли; пучок зелени; 6 красных помидоров; 1,5 литра томатного сока.

Способ приготовления сельдереевого супа.

Мелконарезанный сельдерей сложить вместе с порезанными овощными ингредиентами супа в кастрюлю, залить все томатным соком. При этом все овощи в кастрюле должны быть покрыты жидкостью, в случае необходимости добавить воду. Содержимое в кастрюле на сильном огне довести до кипения и кипятить все на протяжении 10 минут. Затем закрыть крышкой и дать супу покипеть на медленном огне ещё 10 минут.

Второй вариант супа из сельдерея

Необходимые продукты: 3 литра воды, любой вид сельдерея (зелень, стебли, корень) – 1 пучок или 2 стебля, 6 луковиц среднего размера, 2 помидора, 1 сладкий болгарский перец, любые специи на ваш вкус. Варить суп всего 15 минут.

Во время соблюдения сельдереевой диеты нельзя употреблять: сахар, сладости, спиртосодержащие алкогольные напитки, мучные изделия, хлеб, газированные напитки, жирные и жареные продукты.

Сельдереевая диетаМеню сельдереевой диеты

Первый день: суп, фрукты разных сортов, исключение составляют бананы. В качестве напитков: чай без добавления сахара, кофе, вода.

Второй день: суп и овощи зеленого цвета. Они могут быть листовыми, свежими, консервированными. Воздержитесь от употребления кукурузы, зеленого горошка и бобовых.

Третий день: суп, любые фрукты и овощи, за исключением картофеля.

Четвертый день: суп, любые фрукты и овощи. Добавляются в меню бананы и обезжиренное молоко.

Пятый день: суп, отварная говядина, помидор.

Шестой день: суп, отварная говядина, листовые овощи.

Седьмой день: суп, рис натуральный с овощами, сок из фруктов.

Соблюдать повторно сельдереевую диету разрешается только через 1,5 — 2 месяца. Несмотря на то, что сельдереевая диета покажется вам однообразной, она очень хорошо переносится. После её окончания надолго остается достигнутый результат. Он проявляется в улучшении обмена веществ и в стойкой нормализации веса. Кроме этого, после соблюдения сельдереевой диеты, в меню которой входит обязательное употребление сельдереевого супа, длительное время совсем пропадает желание употреблять в пищу рафинированные и жирные продукты. 

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.