Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Контрастный душ

Контрастный душНаши предки издавна славились отменным здоровьем богатырским. Часто гости заморские с удивлением наблюдали, как распарившись в горячей бане, мог человек в прорубь ледяную занырнуть или снегом обтереться. Знали предки, как здоровье свое сохранить, да приумножить!

Попытка или пытка?

О пользе контрастных душей говорят не только медики, но и кинематографисты. Нет-нет , я не о том, как в фильме «Ирония судьбы» изрядно подвыпивший Ипполит полез в душ! Я хочу напомнить вам о «Джентльменах удачи». Сильный, здоровый «главарь» приучает «банду» к закаливаниям, обтиранию снегом.

И он прав! Контрастные процедуры очень полезны для здоровья. Только вот приучать к ним стоит не столь резко. Для начала разница температур должна было около 10 градусов. Постепенно вы можете увеличить ее до 40 градусов. Прислушивайтесь к себе. Закаливание не должно быть пыткой, и не в коем случае не стоит стоять под холодной водой до появления озноба.

Контрастный душПольза контрастного душа.

Активизация обменных процессов Ускорение циркуляции крови Очищение организма Тренеровка сосудов Обогащение крови красными и белыми телами Поддержание тонуса кожи  

Впечатляет? Еще бы! Такой эффект от всего 10 минут в день! Расскажу из личного опыта. Лично мне закаливание и контрастный душ помогают не болеть. Уже 8 лет еженедельно хожу в сауну, где обливаюсь ледяной водой и не болею.

Более того, после таких процедур невероятное ощущение – легкости, счастья.

А моя мама всегда рекомендовала контрастный душ для лечения проблем с сосудами, головной болью. Всего 10 минут в день позволяют ей забыть об аптечных лекарствах! 

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.