Последние события

Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Гречневая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю
Гречневая диета — простая, популярная и эффективная. Это отличная разгрузка для организма и вкусный способ похудеть.
Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"

Календарь

«    Июнь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Японская диета

Японская диетаВ одной из известных клиник Японии была разработанная диета, которую так и назвали, — японская. Уникальность японской диеты в том, что она построена на абсолютно натуральном витаминно-пищевом комплексе, и позволяет добиться результата за поражающий коротк.

Японская диета помогает сбросить до 7 кг

Простые и доступные рекомендации японской диеты: больше зеленого чая, который является прекрасным антиоксидантом, содержит витамины Е и С.


Меньше соли, которую вполне можно заменить морепродуктами. Сколько угодно морепродуктов и рыбы.  Помогут заполнить недостаток витаминов в организме фрукты. Убрать из рациона хлеб и заменить на рис, лучше тайский или коричневый.


Понедельник
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.



Ужин: рыба жаренная или вареная.


Вторник
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.



Ужин: 200 г вареной говядины.


Среда
Завтрак: черный кофе
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле, яблоко 
Ужин: 2 яйца в крутую, салат из морской капусты и огурцов с растительном маслом.


Четверг
Завтрак: черный кофе
Обед: суп с морепродуктов
Ужин: фрукты на свой вкус 


Пятница
Завтрак: сырая морковь с соком лимона
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты


Субота 
Завтрак: черный кофе
Обед: вареная  курица, салат из свежей капусты или моркови.



Ужин: салат из отварной говядины, лука, капусты и трав с растительным маслом


Воскресенье
Завтрак: чай зеленый с рисом
Обед: 200 г морепродуктов, фрукты.



Ужин: что хотите из ужинов, кроме среды.


Важно помнить, что при любой диете, последний прием пищи должен быть не позже 19:00 вечера


Кстати, прекрасно утоляет голод стакан томатного сока.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.