Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Специалисты выделили несколько простых упражнений, которые помогут быстро подготовиться к пляжному сезону, не выходя из дому.

Медицинские специалисты считают, что лишь одна минута физических упражнений в день поможет предотвратить развитие диабета второго типа.

Гимнастика хаду идеально подойдет для тех людей, кто желает научиться правильно дышать, а также омолодить кожу лица и шеи.

Врачи утверждают, что правильная ходьба не только может похудеть на пять килограмм в течение месяца, но и избавит от хронической боли в спине.

Исследования проведенные американским колледжем спортивной медицины показали, что семи минут фитнеса в день будет достаточно, для достижение идеальной фигуры.

Фитнес-тренера придумали 5-ти минутный комплекс упражнений, регулярное выполнение которых поможет улучшить фигуру всего за несколько недель.

Ученые выяснили, что во время генеральной уборки калории сжигаются быстрее, чем при марафонском забеге.

Фитнес-тренера уверены, что от лишних сантиметров на бедрах поможет избавиться бег трусцой или спортивная ходьба.

Фитнес-тренера рассказали о том, как можно похудеть при сидячем образе жизни.

Американские ученые пришли к выводу, что йога помогает бороться с гипертонией, они утверждают, что люди, которые регулярно ей занимаются, лучше контролируют уровень артериального давления.

Всего за три минут интенсивных тренировок можно получить отличную, подтянутую фигуру,

Косметологи определили, какой косметикой можно пользоваться во время тренировок в спортзале, а какой не стоит.

Ходьба является самым доступным и эффективным видом фитнеса.

Новое исследование показало, что поход в спортзал в сопровождении компании друзей или знакомых более полезен как для здоровья, так и для фигуры.