Последние события

Хурма. Оранжевая находка в холодаОдин из самых ценных фруктов осенне-зимнего периода – это хурма. Этот оранжевый фрукт не только поднимет настроение своим насыщенным вкусом, но также отлично пополнит витаминный запас и даже благотворно скажется на вашей фигуре.
Зеленая диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 неделиВесной, когда каждая девушка готовится к летнему сезону, вопрос похудения стоит на очень важном месте. Одной из самых лучших весенних диет по мнению диетологов является зеленая диета.
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Октябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета «Шесть лепестков»: как похудеть на 3 килограмма за 6 дней

Диета «Шесть лепестков»: как похудеть на 3 килограмма за 6 дней
Диета «Шесть лепестков» подойдет тебе, если ты не любишь готовить и хочешь потерять 3-5 килограммов за неделю.

Базовая длительность диеты «Шесть лепестков» - 6 дней. При необходимости, ты можешь повторить диету заново.
Диета «6 лепестков» состоит из чередования однодневных монодиет. Она бюджетная, не требует много времени на подготовку и дает отличные результаты.

Стоит отметить, что благодаря углеводно-белковому чередованию, диета помогает сбросить не мышечную массу, а именно подкожный жир.

Придерживаясь меню диеты, ты будешь терять по 500-800 грамм ежедневно. Похудение происходит благодаря однообразному меню. Организм ожидает чего-то новенького в рационе, но не получив его, вынужден использовать жировые запасы.

В то же время, организм не успевает привыкнуть к ограниченному питанию, и не включает режим сбережения жировых запасов.

Диета «6 лепестков»: меню

Как уже писалось выше, каждый день в твоем рационе будет только один продукт.

Первый день: рыбный;
второй день: овощной;
третий день: куриный;
четвертый день: злаковый;
пятый день: творожный;
шестой день: фруктовый.


В белковые дни ты можешь есть до 500 грамм продукта, в растительные дни – до 1,5 килограмм продукта; в злаковый день – 200 грамм сухой крупы и 100 грамм темного хлеба.
Диета «6 лепестков»: правила

Всю разрешенную еду нужно есть без сахара, соли и с минимальным количеством растительного масла. Также необходимо выпивать 2 литра воды в день.
Из других напитков можно пить зеленый чай и 1 чашку кофе.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.