Последние события

Зеленая диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 неделиВесной, когда каждая девушка готовится к летнему сезону, вопрос похудения стоит на очень важном месте. Одной из самых лучших весенних диет по мнению диетологов является зеленая диета.
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.

Календарь

«    Август 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Луковая диета

Луковая диета

Устройте разгрузочную неделю на основе супа из лука, и тогда всего лишь за неделю вы сможете легко сбросить 4 5 кг. Эта диета очень популярна во Франции, потому что французы обожают суп из лука. Такой суп понижает уровень холестерина в крови, а лук и зелень способствуют расщеплению жиров. Повторить ее можно только через 1 2 месяца. В основе ежедневного рациона лежит суп из лука, любые фрукты, кроме бананов, овощи, приготовленные на пару, свежие или отваренные. Исключите из рациона сладкое, алкогольные и газированные напитки, мучные изделия. Перед началом диеты проконсультируйся с диетологом. Приступим?



Меню на неделю таково:



Первый день: суп и фрукты, кроме бананов. Помните о том что в арбузе мало калорий а в винограде наоборот.



Второй день: суп и овощи, приготовленные на пару, тушеные (без масла), варенные, и ни в коем случае не консервированные. Можно съесть 3 4 запеченные картофелины с маленьким кусочком масла на обед.



Третий день: суп, овощи и фрукты. На этот раз без картошки!



Четвертый день: суп, овощи и фрукты. В обед или вечером съешьте два банана и выпейте стакан нежирного молока.



Пятый день: суп, 400 г отварной или приготовленной на пару говядины, курицы (без кожицы) или рыбы, помидоры в неограниченном количестве. В этот день фрукты есть нельзя.



Шестой день: суп, 400 г говядины и салат из зеленых овощей (зеленый перец, огурцы, капуста). Фрукты есть нельзя.



Седьмой день: суп, неочищенный (коричневый) рис, овощи и фруктовый сок (без сахара).



Есть суп нужно 2 3 раза в день, в любом количестве. На протяжении дня пейте от 1,5 до 2 л воды. Если есть один суп, эффекта не будет никакого, так что не забываем про овощи и фрукты входящие в меню.



А теперь рецепт приготовления самого супа:



Ингредиенты: небольшая головка капусты, 3 4 луковицы, 2 зеленых перца, 3 помидора, пучок сельдерея.



Приготовление: доведите до кипения 2 л воды. Подсолите ее и добавьте измельченную капусту, проварите несколько минут. Измельчите лук и добавьте к капусте, проварите на небольшом огне 3 4 мин. Натрите на терке помидоры, измельчите сельдерей и перец, добавьте к капусте и луку. Добавьте петрушку, укроп, специи, лавровый листок, чеснок по вкусу. Дайте супу настояться.



Будьте всегда прекрасны!

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.