Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Луковая диета

Луковая диета

Луковая диета рассчитана на 1 неделю и позволяет за это время сбросить от 3 до 8 килограммов. Диету можно повторять каждые 3-4 недели.

В основе луковой диеты – луковый суп, который необходимо есть не менее 3 раз в сутки. Кроме того, можно есть фрукты и овощи, пить негазированную воду, несладкие чай или кофе.


Луковый суп для похудения


Для приготовления лукового супа понадобятся следующие ингредиенты: 6-7 средних луковиц, 1 небольшой кочан капусты, 2 морковки, 3-4 томата, 2-3 зеленых сладких перца, 1 пучок сельдерея и 1 пучок петрушки.


Овощи и зелень надо мелко порезать и сварить в 5-литровой кастрюле. По вкусу добавить соль или бульонный кубик.


Луковый суп необходимо съедать как минимум по 1 тарелке 3 раза в день, а лучше больше. Его можно брать в термосе с собой на работу.


Меню луковой диеты


Помимо супа, в первый день можно есть любые фрукты, кроме бананов и винограда, во второй день – любые овощи в сыром или печеном виде, на третий день – любые овощи, кроме картофеля, фасоли и кукурузы, на четвертый день – овощи и стакан кефира, на пятый день – томаты и 300-граммовый кусочек рыбы, на шестой день – зеленые овощи, а на седьмой день – отварной темный рис или тушеные овощи, а также стакан свежевыжатого апельсинового, яблочного или грейпфрутового сока.


Во время диеты каждый день необходимо выпивать 1,5-2 литра воды. Под запретом находятся любые мучные и кондитерские изделия, сахар, сладкие напитки и алкоголь.


Плюсы диеты на луковом супе


Неоспоримым плюсом луковой диеты является то, что на ней не приходится голодать, ведь в любой момент можно съесть тарелку-другую вкусного супа. Лук и сельдерей отлично сжигают жир, а зеленый перец и капуста и вовсе обладают так называемой «отрицательной калорийностью», так что, чем больше ешь супа, тем быстрее худеешь.


Помимо того, что данная диета отлично справляется со своей основной функцией – уменьшением веса, она еще и понижает уровень холестерина в крови и улучшает иммунитет.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.