Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Дренаж диета

Дренаж диета

Из названия уже становится очевидным главное назначение данной диеты. Она способствует освобождению организма от избытка жидкости, кроме того, позволяет сбросить не менее 3 кг за срок, не достигающий даже недели. Учтите, соль придется исключить из рациона. Как известно, она задерживает жидкость в организме, но мы-то стремимся к обратному эффекту. Из жидкостей предпочтение стоит отдать негазированной воде и зеленому, травяному чаю (до 2,5 л в день). Единоразовая порция не должна превышать 300 мл. 


Примерное меню диеты


1-й дренажный день
На этот день следует заготовить  5 свежих огурцов и столько же помидоров, которые нужно съедать поочередно через каждый час. Финальная трапеза должна быть закончена до наступления 19 часов. Кроме того, весь день следует пить жидкость (всего 2–2,5 л), это может быть негазированная вода или несладкий чай.


2-й дренажный день
Завтрак: одно вареное яйцо, 1/2 свежего огурца.
Второй завтрак: крупная спелая груша.
Обед: 200 г приготовленного на пару белого куриного мяска, салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.
Полдник: один грейпфрут.
Ужин: салат из овощей с зеленью и растительным маслом.


3-й дренажный день
Завтрак: небольшой тост, намазанный обезжиренным творогом с кружочком помидора и веточкой любой зелени.
Второй завтрак:  три небольших киви.
Обед: 200 г нежирной рыбы, приготовленной на пару, салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.
Полдник: одна крупная груша.
Ужин: порция отваренной гречки, салатик из овощей свежих с заправочкой из растительного маслица.


4-й дренажный день
Крупная свекла, запеченная в духовке и поделенная на пять приемов. Финальная трапеза должна быть закончена до наступления 19  часов. Незадолго до сна допустимо выпить чашечку несладкого чая или съесть один небольшой несладкий фрук.


5-й дренажный день
Завтрак: одно вареное яйцо, 1/2 свежего огурца.
Второй завтрак: одна крупная спелая груша.
Обед: 200 г приготовленного на пару белого куриного мяска, салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.
Полдник: одна крупная спелая груша.
Ужин:  салат из зелени и овощей с растительным маслом.


6-й дренажный день
Завтрак: 100 г нежирного творога, смешанного с любой рубленой  зеленью.
Второй завтрак: одна крупная спелая груша.
Обед: 200 г нежирной рыбы, приготовленной на пару, салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.
Полдник: три небольших киви.



Ужин: овощи, нарезанные мелко и тушеные с добавлением измельченной зелени и растительного масла.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.