Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Разгрузочный день на яблоках

Разгрузочный день на яблоках считается одной из самых лёгких и простых диет. Он довольно распространён среди желающих похудеть, так как с его помощью легко избавиться от лишних шлаков и калорий. Существует множество способов проведения разгрузочного дня на яблоках.


Что может включать в себя разгрузочный день яблоки и кефир , вода… и больше ничего. Никаких углеводов и жиров! При проведении разгрузочного дня лучше пить кефир нормальной жирности (2,5%). На воду тоже налегать не желательно, это  может привести к неприятным процессам в желудке.


Разгрузочный день на яблоках


Как правило, яблочно-разгрузочные дни проводятся на не сладких сортах, но не страшно, если будут выбраны именно такие яблоки.  Диета основана на том, что яблоки не перегружают организм калорийностью и насыщают его довольно быстро. А ежедневное употребление яблок позволит хорошо сэкономить на врачах и укрепить свой организм.


Яблочно-кефирный разгрузочный день хорошо подходит для беременных женщин, потому что продукты легко усваиваются организмом.


Диета, диетой, но есть и некоторые моменты.


При питании одними яблоками в течение нескольких дней замедляется обмен веществ и выделяется много желудочной кислоты. И это приводит организм к состоянию голода. Вот и получается, что разгрузочный день яблоки и кефир приводят к тому, что на следующий день появляется хороший аппетит. Чтобы избежать быстрого набора того, от чего избавлялись, рекомендуется питаться пищей, богатой белками, естественно с ограниченным содержанием жиров. Отлично подойдет, такое меню:


омлет на завтрак
курица на обед
на ужин морепродукты.
Если Вы хотите узнать больше о диетах и других способах похудения, а также познакомиться с профилактиками лечения различных болезней, то заходите на наш медицинский портал. Вы найдете много интересного на Nadietax, узнаете много советов, посмотрите видео, почитаете различные публикации, сможете поучаствовать в конкурсах. 
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.