Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Нелегка жизнь модели. А жизнь модели, рекламирующей нижнее белье, — нелегка вдвойне. Тело должно быть не просто без недостатков — космически идеальным. И не забудьте, слова «целлюлит» нет в профессиональном лексиконе!

Порой нас сильно тянет к одним видам спорта и совершенно претят другие. Оказывается, звезды тоже имеют влияние на наши спортивные предпочтения. Попробуем разобраться, что же они советуют...

Ты можешь сколько угодно таскать в офис судочки с правильным обедом, считать калории и избегать жиров, но когда за соседним столом коллеги угощают вкусностями - удержаться практически нереально. К тому же, отказываться бывает очень неудобно (если ты сама именинница - так точно). Nadietax.com придумала, как тебе пережить праздник в офисе без ущерба для фигуры.

Заниматься фитнесом сейчас стало очень популярным. Что же следует знать, чтобы твои занятия шли на пользу, а тебе самой было приятно тренироваться.

Диетологи рекомендуют женщинам съедать в среднем 140-170 граммов злаков в день, при этом как минимум половина из них должны быть цельными. Что все это значит и как это организовать?

Сыроедение - это система питания, при которой в пищу употребляются лишь продукты, не прошедшие тепловую обработку. Разрешено лишь размачивать некоторые продукты (например, злаки) водой, а также сушить или вялить на солнце.

Nadietax.com продолжает кампанию за здоровые завтраки. Мы уже выяснили, каким должно быть утреннее меню и перешли к анализу завтраков наших читателей. Сегодня в центре внимания - каши. Отдельный текст, посвященный овсянке, можно прочитать здесь. Теперь же поговорим о менее очевидных утренних вариантах: кукурузной, гречневой, пшеничной и рисовой каше.

Узнай, какие продукты являются полезными для нашего организма, поэтому их необходимо чаще включать в свой рацион питания.

Если ты хочешь расстаться с лишними килограммами, чтобы встретить День святого Валентина во всеоружии, возьми на вооружение систему похудения, которая поможет тебе сбросить 8 кг за 8 дней.

В первую очередь следует заметить, что картофель «нажил» себе весьма сомнительную репутацию. Так как многие предполагают, что именно этот овощ способствует накоплению лишних килограммов. Так что пришло время развеять данный миф!

Несколько веков назад было замечено, что бывает пища, способная приносить пользу организму человека – добавлять жизненные силы, улучшать обмен веществ и повышать тонус организма, в то же время существует еда, которая, наоборот, способна отнимать энергию. Пища заставляет функционировать все органы и системы организма. Результат реакции каждого органа на прием определенной пищи отражается в крови, таким образом, получается, что кровеносная система служит своеобразным индикатором, сигнализирующим о полезности или вредности продукта для организма человека.

Вопрос напитков на рабочем месте может показаться надуманным. Ясное дело - утром кофе, в течение дня еще кофе или чай, в чем же тут сложность? Nadietax.com категорически не согласна с таким подходом и предлагает расширить «карту напитков».

«Что съесть, чтоб похудеть», - это о клетчатке. Эта почти магическая составляющая еды - просто мечта всех диетичек, ведь она насыщает, но совсем не усваивается в организме. Nadietax разобралась, почему это работает и как использовать эту «магию» в здоровом питании.

В первую очередь важно обратить внимание на то, что «диетический метод» доктора Мухиной получил одобрение Министерства Здравоохранения России. А это означает, что он является абсолютно безопасным для людей!