Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Диета луковая родом из Франции. Суп из лука составляет основу луковой диеты. Лук отлично сжигает жиры, повышает иммунитет и уменьшает уровень холестерина. Луковая диета длится семь дней. Если строго соблюдать меню диеты, то мож...

Большинство людей хотят быстро избавиться от лишних килограммов, при этом помолодеть и оздоровиться. Тогда необходимо смело включать в свой рацион питания тыкву.

Тыква содержит витамины группы В, С, бета-каротин , пантотеновую...

Красно-фиолетовая свекла не только весьма вкусна и полезна, но еще и  служит отличной основой овощной диеты. Этот удивительный корнеплод богат необходимыми нашему организму -  клетчаткой, ценными витаминами, редкими микроэлем...

Из огромного количества существующих диет, те из нас кто хоть раз занимался поиском подходящего для себя варианта, знают, трудно отыскать диету, которая не исключала бы или крайне ограничивала употребление сладостей. К больш...

Йогуртовая диета создана немецким доктором Зейком еще в тридцатые годы прошлого столетия. Он был владельцем элитного санатория  в Швейцарии, где и практиковал свою методику похудения на йогуртовой диете. Состоятельные люди...

Отзывы тех, кто испытал на себе семидневную грейпфрутовую диету, говорят о том, что за неделю можно похудеть на три – четыре килограмма. Грейпфрут (особенно розовых сортов) имеет свойство сжигать калории. Употребляя ежедневно...

Перед рассмотрением рыбной диеты важно понять, какие преимущества имеет рыба над мясом. Давно доказано, что рыбный белок полностью усваивается организмом в отличие от белка мясного. В организме после употребления рыбных проду...

Винная диета – это эффективная кратковременная  диета, в которой вино является основным компонентом. Употребления алкоголя в винной диете, а именно красного вина, благотворно влияет на деятельность сердечно – сосудистой и кр...

К одной из самых популярных диет на сегодняшний день относится диета на основе зеленого чая. Востребованность диеты объясняется ее чрезвычайной эффективностью. Ежедневная потеря веса около одного килограмма. Такой результат б...

Открыто множество различных способов похудеть. Одни из них эффективны, другие нет. Некоторые из них улучшают обмен веществ и  в целом оздоравливают организм, иные напротив имеют негативные последствия.

Однако тот, кто ставит пе...

Томаты это уникальный овощ. Благодаря  низкокалорийности помидор, в ста граммах содержится всего около двадцати килокалорий, они прекрасно подходят для употребления их в диетическом питании.

Можно устраивать томатные разгр...

Осень – пора изобилия свежих овощей, фруктов и бахчевых. Отличное время витаминизировать свой рацион питания и организовать разгрузочные дни или, например, сесть на недельную арбузодынную диету.

Существует множество варианто...

Кефирно-яблочная диета – это представитель одной из самых доступных, простых и высокоэффективных диет. Она благодаря своему действию и механизму потери веса похожа на яблочную диету. Но единственным её отличием является добавление белка животного происхождения в обезжиренном или однопроцентном кефире. Кефир немного смягчает кислоту, которая содержится в яблоках.

Потеря веса при соблюдении кефирно-яблочной диеты составляет около шести килограммов за неделю. Среднесуточная калорийность составляет 673 ккал. 

Кефирно-яблочная диета рекомендована тем людям, которые жаждут не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепить свое пошатнувшиеся здоровье, нарушенное из-за ряда причин. Неблагополучная экологическая окружающая обстановка в городе и регионе, работа, связанная с вредными условиями труда, перенесенные заболевания, которые повлекли за собой снижение иммунитета, нарушение функций желудочно-кишечного аппарата из-за длительного приема антибиотиков и т.п.

Кефирно-яблочная диета имеет продолжительность в семь дней. За этот период времени вы сможете похудеть на шесть килограммов.

В соответствии с рационом кефирно-яблочной диеты на каждый день требуется полтора килограмма яблок (приблизительно 5–6 штук).

Методика и меню кефирно-яблочной диеты

На завтрак, второй завтрак, в обед и на ужин, за два часа перед ночным сном: необходимо съесть одно яблоко средних размеров и спустя 30 минут запить его половиной стакана кефира однопроцентной жирности без добавления в него сахара.

Любой прием пищи в течение дня допускается быть пропущенным. В дополнение ко всему разрешается пить без особых ограничений зеленый чай или неминерализованную воду без газа.

Достоинства кефирно-яблочной диеты:

Одним из главных достоинств кефирно-яблочной диеты является получение относительно быстрого эффекта за небольшой отрезок времени. Другим достоинством кефирно-яблочной диеты является то, что яблоки содержат необходимые для человеческого организма витамины и минеральные вещества. Третьим преимуществом кефирно-яблочной диеты считается то, что она рекомендуется людям с хроническими заболеваниями, конечно же, после консультации с лечащим врачом.

Недостатком кефирно-яблочной диеты является то, что в ней совсем отсутствуют углеводы, и она не является идеально сбалансированной по необходимым для организма витаминам и минералам для людей, страдающих ожирением. Повторы в проведении кефирно-яблочной диеты будут возможны не раньше, чем по прошествии трех месяцев. 

Яблоки являются ценнейшим фруктом, в составе которого имеют место почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, сахар, пектины, фолиевая кислота. 

Яблочная диета поможет вам провести в норму или скорректи...