Надоело сидеть на строгой диете и хочется реальных результатов? Попробуйте избавиться от лишних сантиметров на животе с помощью простых и эффективных способов.

Крутите хулахуп

Купить обруч-массажер для т...

Сделать живот плоским после родов помогут шесть простых упражнений. Посвящайте этой гимнастике 20 минут 2-3 раза в неделю, и вы быстро сможете похвастаться прекрасной фигурой.

Боковая раст...

Совсем скоро можно будет носить юбки и легкие платья без рукавов. Как привести руки в идеальную форму всего за 20 минут? Читайте наши советы!

Упражнения для красивых рук № 1

Встаньте...

Какой должна быть идеальная тренировка

Чтобы следовать какой-либо схеме тренировок постоянно и с охотой, нужно выбрать такую фитнес программу занятий, которая будет отвечать вашим личностным запросам.

В...

Попробуйте это упражнение для укрепления мышц плеч, косых мышц живота и трицепса.

·   Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, гантели в руках на уровне плеч. Локти согнуты на 90 градусов,...

Мы представляем вашему вниманию самые эффективные и хорошо проверенные средства, которые действительно помогают избавиться от целлюлита. Читайте в нашей статье!

Миссия «лестница»

Если в ва...

Отложения жира над коленями – проблема, с которой сталкиваются даже худышки. Хотите иметь красивые острые коленки? Читайте нашу статью!

Физические упражнения

Встаньт...

Попрощайтесь с надоедливыми ямочками и неровностями на коже раз и навсегда. Наша антицеллюлитная тренировка поможет вам оставаться в идеальной форме!

Лучше всего выполнять этот компле...

Ничто так не сплачивает семью, как совместное времяпрепровождение, а если это еще и спортивное состязание, ради которого никому из родителей не нужно отпрашиваться с работы, детя...

Руки и область предплечий – одна из проблемных зон для многих женщин. Хотите наконец-то носить вещи с коротким рукавом? Узнайте, как «подтянуть» руки в рекордные...

Прежде чем серьезно заняться йогой, рекомендуем вам ознакомиться с основными правилами безопасности.

Новичкам необходимо пройти подготовительное занятие, на котором инструктор р...

Всего три простых упражнения с хула хупом помогут вам избавиться от лишнего веса за пару месяцев. Главное – регулярно тренироваться!

Как выполнять упражнения для похудения с хула хупом?

Упражнения с ху...

Решили сбросить лишний вес и слегка «подтянуть» фигуру к весне? Попробуйте эффективный комплекс упражнений с гантелями для девушек.

Упражнения с гантелями для девушек: Упражнение...

Хотите подкачать ягодицы и избавиться от лишнего жира? Попробуйте три эффективных упражнения!

Упражнение 1

Встаньте спиной к стулу, ноги на ширине плеч, спина прямая, руки вдоль туловища. Начин...