Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Моя история стремительного прибавления килограммов грустная, но поучительная. Набирать вес я начала после неудачной операции на щитовидке, которую мне сделали в 16 лет. Принимая лекарства, я с 44-го размера перешла на 54-й Я б...

Ненавижу, когда меня поучают. Если мне будут без умолку твердить: поступать следует так, а не иначе, то я все сделаю в точности до наоборот. Вот и мой первый парень всю плешь мне проел: «Запишись в спортзал, сядь на диету. Тебе срочно нужно х...

Записав и красиво оформив список своих целей — крупных и не очень, — рано почивать на лаврах. Впереди еще много дел: наступило время переходить от теории к практике, а это значит, что нужно начать новую жизнь прямо сейчас. Необходимо устан...

Начало моей истории довольно банально… Хорошенькая девочка со стройной фигуркой вышла замуж, родила двух сыновей и превратилась в дородную мать семейства, погрязшую в домашних заботах.

Возраст 27 лет
Рост 161 см

Объемы уменьшились:
г...

Многие бывшие толстушки стараются запрятать альбомы со своими старыми фотографиями как можно дальше — не дай бог их кто-то ТАКИМИ увидит! Я же, напротив, не делаю из этого никакой тайны.

Возраст 33 года
Рост 170 см
Вес сейчас 75 кг
Объемы ум...

Еще совсем недавно я и не думала худеть. Будучи по жизни довольно ленивой, я примирилась с собственным внушительным весом. Возможно, сказалась и другая черта характера: всегда люблю иронизировать по поводу своих недостатков.

Стоило у...

К своему нынешнему весу я шла два долгих и мучительных года, но игра стоила свеч! Я всегда была «пончиком», но относилась к этому как-то несерьезно. А прозреть мне помог… телевизор.

Однажды на улице ко мне обратился корреспондент м...

С подобными трудностями сталкиваются многие: в борьбе с лишним весом наступает момент, когда диета и тренировки перестают работать. В чем же дело? Врачи винят наследственность, гормоны и стресс. Но если анализы в норме, возможно, ст...

Самый трудный момент в контроле веса — не сбросить лишние килограммы, а поддержать достигнутый результат. В этом плане Интернет не лучший советчик: рекомендации типа «Высыпайтесь» или «Питайтесь умеренно» малоинформативны и соверш...