Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. А уж узнав свой индивидуальный «пищевой профиль», можно абсолютно безболезненно оздоровить рацион, чтобы, как говорится, и волки {т. е. вы сами} были сыты, и овцы {ваши вкусовые привычки} целы. В пе...

Лето в самом разгаре! Но природа подарила нам зелень не только вокруг. На наших тарелках должны появиться свежие экологически чистые продукты — и все благодаря свежему мышлению!

Вы когда-нибудь задумывались о том, что правильно питаяс...

Сотрудники Shape делятся с вами рецептами приготовления морепродуктов.

Оладьи с сёмгой от фоторедактора Екатерины Буцукиной

Наслаждаться цветом можно не только визуально. SHAPE предлагает радужный рацион для изящного силуэта и настоящего летнего настроения.

Жизнь в радужном свете
«Какие прекрасные мысли можно вызвать с помощью формы и цвета! Как хорошо, ч...

Рассмотрим, в чем состоит польза рыбы, и какими свойствами она обладает в большей степени – полезными или вредными. Стоит ли полностью исключить рыбу из своего рациона? Или все-таки нужно ее употреблять хотя бы пару раз в неделю?

МОРЕПРО...

Cамые полезные и питательные продукты, которые помогут вам худеть «со вкусом».

Мы выбрали их, чтобы скрасить вашу диету. Чтобы необходимость самоограничения в еде не показалась вам такой уж тоскливой и беспросветной. Чтобы ваше меню б...

«Назад, к природе!» — скандируют сторонники сыроедения и настоятельно советуют нам выбросить свои тостеры, микроволновые печи и духовки. Хотите присоединиться к приятной компании Донны Кэран и Алисии Сильверстоун? Тогда собирайте...

Каждый перелет — серьезное испытание для фигуры. А все потому, что самолеты и аэропорты {особенно крупные международные} являются самым настоящим оплотом нездоровой пищи.

При этом в зонах вылета так много различных кафе и баров, что ва...

Набрали лишний вес? Наша система питания позволит вам безболезненно прийти в норму.

Не успели мы оправиться после череды новогодних праздников, как на горизонте уже маячит женский день: застолье на работе, поход в ресторан с любимым, в...

Девятнадцать шагов, способных помочь женщине обрести уверенность, организовать свой рабочий день, наладить питание, раскрыть моральные качества.

Изменив в своей жизни, казалось бы, незначительную мелочь, можно круто повлиять на...

Если во до сих пор считаете, что рыбу можно только жарить, вам пора познакомиться с технологией отваривания в небольшом количестве воды. Приготовленное таким способом блюдо получается намного вкуснее, при этом в каждой порции вы эконо...

Как избавиться от пищевой зависимости?

Любой ребенок в возрасте 8-10 лет уже знает, что такое диета. А к 18 годам многие из нас уже не понаслышке знакомы с проблемами желудочного тракта и пищевыми расстройствами. В чем же причина? По мнени...

Если по законам природы выживает тот, кто находится в лучшей физической форме, то почему мы так легко эту форму теряем?

Виноваты наши предки, в чьей жизни постоянно чередовались периоды изобилия и голода. Диета древнего человека в основ...

Постулаты правильного питания постоянно меняются. Надеемся, вы не стали жертвой устаревших мифов?

Как неискоренимы вздорные городские слухи, так и некоторые мифы о еде, кажется, вечны. Люди путаются в том, как именно составлять меню...