Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Между прочим, фитнес-эксперты не считают, что кручение хула-хупа на талии – отличный способ избавиться от лишнего веса. Да, это работает, но исключительно в сочетании с низкокалорийной диетой, упражнениями на пресс и другими нагрузк...

Нашему организму необходимо получать с пищей достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот. Рыба является неиссякаемым источником этого неоспоримо важного элемента. Благодаря своему сбалансированному составу рыбная д...

Если с полнотой тела еще можно смириться (некоторым дамам это даже добавляет определенную изюминку), то второй подбородок и отвисшие щеки точно никого не красят. Как похудеть лицом? Наша статья расскажет вам об этом.

Причины появления...

Многие не понаслышке знают, как сложно сбросить лишние жировые отложения в области поясницы. Часто даже самые эффективные диеты не приводят к уменьшению объема этой проблемной зоны – килограммы уходят, но почему-то выборочно, тем сам...

Йога – это здоровье позвоночника и суставов. Эта тренировка отлично подходит не только для похудения и восстановления обмена веществ, но и для исправления осанки. А как быть, если спина не может выдерживать обычные асаны, например, из-...

Одной из самых колоритных участниц «Фабрики звезд–7» по праву считается Корнелия Манго. Эта девушка всегда выделялась на фоне остальных, причем не только оригинальным голосом и особым «солнечным» характером, но и некоторой пышность...

Каждый, кто стремится похудеть, знает золотое правило – после наступления часа «Х» употреблять любую пищу нельзя ни в коем случае. Однако возникает вопрос: почему нельзя есть после 18 часов, откуда появилась эта волшебная цифра?

Обосн...

Убрать лишние сантиметры в талии и укрепить мышцы брюшного пресса вам поможет упражнение «Лодочка». Кроме того, это упражнение помогает не только эффективно похудеть в области талии и сделать живот плоским, но и способствует восстано...

Существует множество различных чаев для похудения, но самым лучшим среди них, бесспорно, является зеленый чай. Это идеальный напиток для тех, кто стремится похудеть без вреда для своего организма. О существовании зеленого чая мы узна...

Пожалуй, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с отравлением, которое может быть вызвано употреблением недоброкачественных, непромытых или недостаточно термически обработанных продуктов. К сожалению, от этого недуга не з...

Что лучше – специальные препараты, разноплановые диеты или народные способы и рецепты для похудения? Ответ на этот вопрос далеко не однозначен, однако часто именно последний вариант помогает достичь наилучших результатов, причем с н...

Аллен Карр в предисловии к своей книге объяснил, что смысл его авторского метода заключается в формировании правильного умонастроения. Простой способ похудеть Аллена Карра не требует от вас серьезных жертв, он просто подсказывает, к...

Спиннинг или сайклинг – высокоинтенсивная тренировка в фитнес-клубе с использованием стационарного велотренажера. За один урок вы можете сжечь до 900 ккал и укрепить ноги, икры, ягодицы, а также пресс и руки. По свидетельствам фитнес...

Мать троих детей и известная манекенщица Хайди Клум заслужила титул самой красивой и эротичной женщины Германии. Как видите, даже материнство, в большинстве случаев добавляющее женщине несколько лишних килограммов, не смогло испор...