Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Здоровое питание для похудения – это тема, которая заслуживает отдельного разговора. Практически все диеты хоть в чем-нибудь, да ущемляют наш организм, поэтому могут спровоцировать неблагоприятные изменения. Можно ли питаться пол...

В последнее время фитнес для беременных перестал быть чем-то «неправильным», хотя сравнительно недавно считалось, что деликатное положение обязывает соблюдать режим минимальной двигательной активности. Предлагаем вам узнать, о...

Как похудеть на 5 кг за неделю? Когда отражение в зеркале заставляет почувствовать свое несовершенство, а вожделенное платье так и манит с витрины модного магазина, этот вопрос приобретает особую актуальность. Предлагаем вам подкорр...

Когда-то это диета была одной из самых популярных в России. И это неудивительно, ведь вся страна могла наблюдать ее результат: популярная певица буквально мгновенно превратилась из достаточно полной дамы в стройную хрупкую женщину. К...

Одних ежедневных тренировок недостаточно для достижения высот на поприще силовых видов спорта. Не меньшую роль в скорейшем достижении спортивных успехов играет специальная диета для набора мышечной массы, об особенностях которой б...

Сегодня одной из популярных и действенных методик похудения считается детокс диета, с помощью которой организм очищается от шлаков и токсинов, а также способствует снижению веса. Диету создал французский диетолог Мадлен Жеста.

Осно...

Фруктовая диета – действенная методика, направленная на очищение организма и на избавление от излишков веса. Придерживаться данной диеты можно в любое время года, благо сегодня в магазинах представлен широкий ассортимент фруктов. Р...

Сколько усилий люди прилагают, чтобы избавиться от лишнего веса?! Строгие диеты, изнуряющие тренировки в спортзале, массаж… Но коварные килограммы уходят крайне медленно, а при первой возможности тут же возвращаются на «насиженное...

В нашей стране долгое время было принято распределять калории по половому признаку – женщинам рекомендовалось придерживаться нормы в 2000 ккал, а мужчинам предлагалось увеличить эту цифру до 3000 ккал. На самом же деле подсчет калорий...

Как похудеть за 3 дня? Этот вопрос обычно посещает нас в преддверии важных событий: праздников, корпоративов, свиданий, встреч выпускников. Стоит заметить, что такое экстренное похудение не лучшим образом сказывается на здоровье, о...

Атомная диета имеет в своей основе принцип чередования. Это позволяет достигать поистине «атомных» результатов – всего неделя достаточно сытной диеты уносит 7-8 кг лишнего веса.

Основные рекомендации

Главным условием атомной диеты...

После перенесенного инфаркта миокарда важно с особым внимание подбирать рацион. Как следует питаться, чтобы избежать повторной катастрофы и по возможности восстановить здоровую работу сердца? Расскажем об этой в нашей статье.

Общи...

Это заболевание считается одним из самых распространенных в 21 веке, им страдает более половины взрослого населения планеты. От него сложно избавиться полностью и зачастую оно остается постоянным спутником человека. Речь идет о гаст...

Зеленый чай с молоком для похудения – одно из испытанных средств для избавления от лишних килограммов. Этот вкусный напиток хорошо утоляет голод и при этом содержит крайне мало калорий. Один день такой диеты помогает сбросить от 0,5 до 2 к...