Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Все мы стремимся похудеть в наш век идеалов стройности. Кто-то стремительно начинает борьбу с собой и сходит с дистанции спустя пару месяцев, кому-то удается дойти до финала и увидеть в зеркале желаемые результаты. Но редко кому удается...

Как правильно рассчитать рацион, чтобы поддерживать фигуру в нормальном для своего возраста состоянии?

Прежде всего следует помнить о том, что основу правильного питания составляют белки, жиры и углеводы — триада жизненно важных пит...

В стародавние времена идеалом русской красавицы считалась женщина, не страдающая излишней худобой. Современные россиянки изменили свое представление о красоте, однако преградой на пути к совершенству сплошь и рядом становится неп...

Поговорку, что завтрак скушай сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу, знают все – именно так советуют питаться, чтобы держать себя в форме и быть здоровой. Между тем для женщин эти ставшая крылатой фраза может принести еще больш...

Проблема повышения веса на сегодняшний день является очень актуальной. Множество продуктов, которые так любим и которые употребляем каждый день приводят к лишним так не нужным нам килограммам. Однако помимо продуктов, повышающих на...

Наступило лето. И каждая из нас стремится выглядеть на все 100% молодая и свежая кожа, шикарные волосы, стройная фигура. Сегодня мы поговорим том, как привести в норму фигуру после зимней ”спячки , как убрать лишние кило...

Что заставляет женщину, следящую за своей фигурой, упорно соблюдающую диету в течение дня, ближе к ночи вдруг терять всю силу воли и устремляться к холодильнику? Если безудержное желание поесть вечером (или ночью) – ваше слабое место, т...

Многочисленные медицинские исследования подтвердили факт, что люди с избыточным весом в большей степени подвержены различным заболеваниям. Из-за дополнительной нагрузки на организм повышается риск инсульта, проблемы с обменом в...

Наверное, очень трудно представить себе, что в начале прошлого века общественность даже не имела представления о том, что такое витамины. А ведь эти элементы, а также минералы одни из главных средств поддержания полноценной и а...

Мы давно знаем, что здоровье напрямую зависит от правильного питания. Но что значит правильно питаться вот в чем вопрос. Диетологи настаивают на своем: правильно значит полноценно, т.е. плотный завтрак, хороший обед,...

Углеводы важнейший элемент, содержащийся в продуктах питания. Углеводы это главный источник энергии, так необходимой для нормальной жизнедеятельности человека. Однако считается, что потребление углеводов может...

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Риторический вопрос женщин. Однако врачи диетологи и просто ценители стройных фигур разрабатывают все новые, и модифицируют давно известные способы похудения. Стоит заметить практичес...

Летом нет никакого желания идти в душный спортзал, а поддерживать форму нужно как никогда. Что же делать? Запишитесь в бассейн! Плавание – это идеальный спорт, позволяющий сбросить вес, укрепить мышцы и привести в тонус весь организм. Т...

Кто из нас не мечтает о стройных упругих бедрах и ягодицах? Для того чтобы они выглядели соблазнительно нужно не забывать делать по утрам зарядку.

Начинать делать зарядку лучше с комфортного для тебя количества подходов, постепенно уве...