Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Все диеты для красивой фигуры, за исключением шоколадной, рекомендуют воздержаться от употребления даже полезных сладостей. Но как быть, если день без кусочка шоколада или конфет нагоняет депрессию? Какое количество сладкого не нан...

Сделать обертывание с корицей для похудения можно как на основе аптечных и «магазинных» масок для проблемных зон, так и при помощи различных народных рецептов. Сама по себе корица, и масло из нее, обладает разогревающим, улучшающим кро...

Нам сложно представить свою жизнь без соли, ведь данная приправа к пище с древних времен играла большую роль в жизни человечества. О ней складывали сказки и легенды, из-за нее начинались войны, она служила денежным эквивалентом, а тради...

Многолетние исследования биохимиков и физиологов доказали, что больше пятидесяти процентов суточного рациона должно покрываться за счет круп и макарон. Не нужно бояться углеводной пищи. Продукты переработки зерна никогда не прине...

О пользе овощей известно всем. Первое правило, которым нужно пользоваться при выборе овощей для своего питания, гласит: «Ешь те овощи, которые выращены в районе твоего проживания». Это правило подразумевает под собой генетический фа...

Немецкая диета считается одной из самых действенных в плане снижения веса. Используя рекомендации диетологов по этой системе можно потерять до 18 килограмм за 7 недель. В среднем, суточная калорийность составляет около 1580 Ккал. Одн...

Для расставания с неистребимым целлюлитом в салонах красоты предлагают целый набор услуг. Одной из довольно дорогостоящих, но довольно эффективных процедур является мезотерапия проблемных участков тела. Не умаляя достоинств рекл...

Эта диета рассчитана на активных спортивных женщин. Такая система питания – это не совсем диета, а скорее образ питания на всю жизнь. Перейдя на такой рацион, вы сможете сбрасывать ежемесячно около 2-4 кг. В то же время вы будете питаться п...

Йод настолько важный элемент, что у многих народов сложились определенные традиции, связанные с потреблением содержащих его продуктов. Например, в Китае каждая женщина, выходящая замуж, должна принять порцию йодированног...

Черника

Она богата клетчаткой, содержание сахара в ней невелико. Регулярное употребление черники благотворно сказывается не только на остроте зрения, но и, по результатам некоторых исследований, укрепляет память. Замените традиц...

По традиции, готовясь к теплому сезону, девушки начинают ”похудательный марафон. Вспомним основные принципы, которые помогут сбросить лишний вес без вреда для организма.

1. Чтобы процесс похудения двигался как можно быстре...

Очень часто отложения жировых тканей у женщин появляются локально – в области талии и на участках внизу живота. Причем в этом «виновата» природа, поскольку ею заложен такой механизм защиты репродуктивных органов женщины, гарантирующ...

Обертывания для похудения ног в домашних условиях могут быть очень эффективными. Главное, применять их в комплексе с другими мерами, нацеленными на сжигание жира – диетой и упражнениями. Обертывания проводят курсами по 30 процедур, о...

С мясными продуктами у людей всегда складывались непростые отношения. Как известно, наши ближайшие родственники по Дарвину – это обезьяны, превалирующим рационом которых всегда была растительная еда. О таком характере питания брат...