Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Йогуртовая диетаЙогуртовая диета создана немецким доктором Зейком еще в тридцатые годы прошлого столетия. Он был владельцем элитного санатория  в Швейцарии, где и практиковал свою методику похудения на йогуртовой диете. Состоятельные люди...
Просмотров: 682
Грейпфрутовая диетаОтзывы тех, кто испытал на себе семидневную грейпфрутовую диету, говорят о том, что за неделю можно похудеть на три – четыре килограмма. Грейпфрут (особенно розовых сортов) имеет свойство сжигать калории. Употребляя ежедневно...
Просмотров: 745
Рыбная диетаПеред рассмотрением рыбной диеты важно понять, какие преимущества имеет рыба над мясом. Давно доказано, что рыбный белок полностью усваивается организмом в отличие от белка мясного. В организме после употребления рыбных проду...
Просмотров: 638
Винная диетаВинная диета – это эффективная кратковременная  диета, в которой вино является основным компонентом. Употребления алкоголя в винной диете, а именно красного вина, благотворно влияет на деятельность сердечно – сосудистой и кр...
Просмотров: 705
Диета на зеленом чаеК одной из самых популярных диет на сегодняшний день относится диета на основе зеленого чая. Востребованность диеты объясняется ее чрезвычайной эффективностью. Ежедневная потеря веса около одного килограмма. Такой результат б...
Просмотров: 1783
Кофейная диетаОткрыто множество различных способов похудеть. Одни из них эффективны, другие нет. Некоторые из них улучшают обмен веществ и  в целом оздоравливают организм, иные напротив имеют негативные последствия.

Однако тот, кто ставит пе...

Просмотров: 565
Томатная диетаТоматы это уникальный овощ. Благодаря  низкокалорийности помидор, в ста граммах содержится всего около двадцати килокалорий, они прекрасно подходят для употребления их в диетическом питании.

Можно устраивать томатные разгр...

Просмотров: 582
Арбузная и дынная диетыОсень – пора изобилия свежих овощей, фруктов и бахчевых. Отличное время витаминизировать свой рацион питания и организовать разгрузочные дни или, например, сесть на недельную арбузодынную диету.

Существует множество варианто...

Просмотров: 1059
Кефирно-яблочная диета Кефирно-яблочная диета – это представитель одной из самых доступных, простых и высокоэффективных диет. Она благодаря своему действию и механизму потери веса похожа на яблочную диету. Но единственным её отличием является добавление белка животного происхождения в обезжиренном или однопроцентном кефире. Кефир немного смягчает кислоту, которая содержится в яблоках.

Потеря веса при соблюдении кефирно-яблочной диеты составляет около шести килограммов за неделю. Среднесуточная калорийность составляет 673 ккал. 

Кефирно-яблочная диета рекомендована тем людям, которые жаждут не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепить свое пошатнувшиеся здоровье, нарушенное из-за ряда причин. Неблагополучная экологическая окружающая обстановка в городе и регионе, работа, связанная с вредными условиями труда, перенесенные заболевания, которые повлекли за собой снижение иммунитета, нарушение функций желудочно-кишечного аппарата из-за длительного приема антибиотиков и т.п.

Кефирно-яблочная диета имеет продолжительность в семь дней. За этот период времени вы сможете похудеть на шесть килограммов.

В соответствии с рационом кефирно-яблочной диеты на каждый день требуется полтора килограмма яблок (приблизительно 5–6 штук).

Кефирно-яблочная диетаМетодика и меню кефирно-яблочной диеты

На завтрак, второй завтрак, в обед и на ужин, за два часа перед ночным сном: необходимо съесть одно яблоко средних размеров и спустя 30 минут запить его половиной стакана кефира однопроцентной жирности без добавления в него сахара.

Любой прием пищи в течение дня допускается быть пропущенным. В дополнение ко всему разрешается пить без особых ограничений зеленый чай или неминерализованную воду без газа.

Достоинства кефирно-яблочной диеты:

Одним из главных достоинств кефирно-яблочной диеты является получение относительно быстрого эффекта за небольшой отрезок времени. Другим достоинством кефирно-яблочной диеты является то, что яблоки содержат необходимые для человеческого организма витамины и минеральные вещества. Третьим преимуществом кефирно-яблочной диеты считается то, что она рекомендуется людям с хроническими заболеваниями, конечно же, после консультации с лечащим врачом.

Недостатком кефирно-яблочной диеты является то, что в ней совсем отсутствуют углеводы, и она не является идеально сбалансированной по необходимым для организма витаминам и минералам для людей, страдающих ожирением. Повторы в проведении кефирно-яблочной диеты будут возможны не раньше, чем по прошествии трех месяцев. 

Просмотров: 552
Яблочная диетаЯблоки являются ценнейшим фруктом, в составе которого имеют место почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, сахар, пектины, фолиевая кислота. 

Яблочная диета поможет вам провести в норму или скорректи...

Просмотров: 847
Монодиета Маргариты КоролевойМонодиета Маргариты Королевой по срокам ее соблюдения рассчитана на период 9 дней.

Приведем расчетное меню этой диеты:

1. Начинаем диету с трехдневного полного перехода своего рациона на исключительный прием в пищу риса.

Но для...

Просмотров: 609
СыромоноедениеСыромоноедение является следующей ступенью в переходе от традиционного рациона к сыроедению. Основной принцип сыромоноедения выражается в употреблении только одного продукта питания за один пищевой прием, без дополнитель...
Просмотров: 550
Диета трех продуктовЛюдей, которые стремятся избавиться от лишних килограммов тела, всегда волновал вопрос о том, как похудеть с пользой для организма. Диета трех продуктов органично соединяет в себе большую пользу от употребления овсяной крупы...
Просмотров: 752
Каштановая диетаДля большинства жителей постсоветского периода времени плоды каштанов являются довольно экзотическим продуктом питания, чтобы его можно было регулярно включать в меню своего рациона питания. А вот для жителей Китая, Франции, Я...
Просмотров: 627