Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Личный тренер по фитнесу по карману далеко не всем из нас. Однако мало кто знает, зачем на самом деле его нанимают. В наши дни видео с упражнениями можно найти на любом видеохостинге, а книг о фитнесе и питании чуть ли не больше, чем любовных р...

Расстройство желудка (диарея, понос) – это патологическое состояние, характеризующееся частыми жидкими испражнениями. Развитию этого состояния способствует вирусная или бактериальная инфекция, а также пищевое отравление. Огр...

Тележурналист, шоумен, редактор журнала «StarHit» и известный телеведущий Андрей Малахов всегда на виду. Его обсуждают, ему завидуют и даже малейшие изменения его имиджа не остаются без внимания широкого круга почитателей и недобро...

Вкуснейшие баварские булочки могут иметь форму кренделя, тугого узла или булочки. Их можно есть просто так или же сделать из них сэндвич. Рецепт совсем не сложный, но в результате получается превосходная выпечка.

Продукты (на 12 порций...

Когда лучше тренироваться на сжигание жира? Все зависит от вашего тренировочного расписания. Различные виды занятий дают неодинаковый метаболический отклик утром, днем и вечером. Современные фитнес-эксперты журнала Stenchand Co...

Диета с клетчаткой или F-диета (Fibre –«клетчатка») позволяет эффективно терять лишний вес и надолго сохранять полученные результаты. Рекомендациям данной методики и посвящена наша статья.

Коротко о пользе клетчатки

Клетчатка мож...

Куриный бульон по праву считается идеально сбалансированным диетическим блюдом. В старину его часто использовали для восстановления и реабилитации тяжелобольных людей. Сегодня этот продукт «перекочевал» в меню диет, направленны...

Перед вами рецепт облегченного варианта классического крем-брюле, в котором вдвое меньше калорий и в восемь раз меньше жиров.

Продукты (на 6 порций) :
0,25 стакана зерен кофе темной обжарки;
2,5 стакана молока 1% жирности;
4 больших...

Приближается сезон фруктов и овощей, поэтому все более актуальными становятся многочисленные методики похудения, основанные на растительной пище. Представленная в нашей статье фруктово-овощная диета пользуется большой популяр...

Кардио упражнения без оборудования – это не только прогулки, пробежки и танцы. Если вам нужно похудеть и подтянуть мышцы, используйте более интенсивные движения. Наш комплекс составлен из упражнений, которые одновременно задейству...

Традиционно песто готовят из базилика. Но в данном случае использован замороженный шпинат. Попробуйте восхитительный суп вместе с чипсами из пармезана!

Продукты (на 10 порций) :
2 стакана белой фасоли;
115 г нарезанного кубиками бе...

Недоброкачественная пища, вредные привычки и плохая экология со временем приводят к ухудшению работы такого важного органа, как печень. Симптомами проблем с печенью является не только физический дискомфорт, но и нарушение психолог...

Молочно-банановая диета вряд ли вызывает восторг у профессиональных диетологов, однако она обеспечивает хороший результат (за 3 дня уходит 2-3 кг). О том, что собой представляет эта «вкусная» методика похудения, расскажет наша стат...

Деликатная груша, орехи пекан и аромат ванили делают эти сконы (английское печенье к чаю) особенными. Использование овсяных хлопьев и муки из цельного зерна повышает содержание клетчатки и усиливают ореховый аромат.

Продукты (на 12 п...