Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Классическая аэробика – основа большинства современных кардиотренировок. Эти занятия вы можете встретить в фитнес-клубах под названиями Aerobix, Aerodance или HI-Low. Каждый урок предваряет разминка. Ее цель – разогреть мышцы, ус...

Ягодная диета приобретает особую актуальность в летний период. Об этой методике похудения и очищения расскажет наша статья.

Чем полезны ягоды ?

Ягоды богаты полезными сахарами, предоставляющими заряд энергии и витаминами, нейтрали...

Итак, вы записались на аэробику. Грамотный инструктор должен объяснить вам простые правила, которые помогут получить адекватную нагрузку, похудеть, и, при этом, не навредить здоровью. Очень часто девушки рассматривают аэробные за...

Наталья Подольская – известная поп-певица и выпускница «Фабрики звезд». Она представляла Россию на конкурсе Евровидение в 2005 году, и примерно в этот же период в ее жизнь вошел Владимир Пресняков. В 2010 году пара узаконила свои отноше...

Все знают, что производители спортивной одежды давно наладили выпуск специальных топов и брюк для похудения. Однако сегодня мы поговорим о другом. Американский специалист в области снижения веса, психолог и фитнес-блоггер Д. Цукер у...

Сегодня многие люди стремятся поддерживать свой вес в норме. Точно судить об изменениях этого показателя позволяют напольные весы, которые могут быть механическими или электронными. О преимуществах и недостатках этих моделей расск...

Все мы знаем, что без силовых упражнений построить фигуру мечты, по меньшей мере, сложно. Однако силовые тренировки большинства девушек напоминают «день сурка» пришла в зал, 10 минут потопала по беговой дорожке, сделала неско...

Темпераментные испанцы в большинстве своем не испытывают особых проблем с лишним весом, хотя и чрезмерно худой нацией их назвать весьма сложно. Испанская диета позволяет поддерживать правильный баланс – именно о ней пойдет речь в наше...

Жаклин Кеннеди жена одного из президентов США, редактор известного издания и успешная во всех отношения женщина. Она достойна почетного звания первой леди Америки и «иконы стиля» ей подражали, ее любили, ее примеру сле...

Изысканный напиток из лепестков гибискуса (суданской розы) покорил весь мир. Его знали и ценили еще в Древнем Египте, считая едва ли не панацеей ото всех болезней. Сегодня целебные свойства каркаде (именно такое название носит напиток...

Прыжки для похудения – не только работа со скакалкой. Вы можете выполнять этот комплекс самостоятельно дома. Он поможет вам подтянуть мышцы, укрепить проблемные зоны всего за 20 минут в день. При этом вы сожжете примерно 300 ккал, и все эт...

Дискинезия характеризуется сочетанием определенных кишечных нарушений, происходящих в результате расстройства моторной функции кишечника. Диета при дискинезии позволяет наладить работу пищеварительных органов.

Основные рек...

Травмы в фитнесе не редкость. Однако если ваша цель – похудеть и укрепить здоровье, им совершенно нет места в плане. Часто бывает, что домашние тренажеры вроде обруча или ролика для пресса никто всерьез не воспринимает. И возникш...

Карьера в фигурном катании и лишний вес – понятия совершенно несовместимые. Вместе с тем этот вид спорта заставляет тратить внушительный объем энергии, поэтому питание спортсменов должно оставаться сбалансированным и полноценным.