Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Есть ли эффект от диет с пониженным содержанием жиров? Очень часто, желая быстро похудеть, многие выбирают диеты, основанные на жестком ограничении жиров в меню или даже на полном их исключении из рациона. Со всех сторон советуют сокращ...

С помощью индекса массы тела (ИМТ) определяется соответствие веса человека по отношению к его росту. Расчет индекса массы тела позволяет оценить, является вес достаточным, лишним или находится в пределах нормы. Этот показатель очень...

Чтобы не набирать лишнего веса нужно всего лишь… не переедать. Казалось бы, что может быть проще, не есть слишком много, отказать себе в удовольствии подкрепиться после шести вечера и на ночь и при этом, по возможности, питаться сбаланси...

Аюрведа, или наука о жизни – это древнеиндийское учение, которое охватывает все стороны жизни, в том числе дает представление о правильном питании, благодаря которому можно сохранить здоровье и долголетие. В учении говорится, что люб...

Фруктовые соки – это природные кладовые различных биологически активных веществ. С одной стороны они очень полезны, а с другой применять их следует с осторожностью, так как слишком сильная стимуляция организма опасна. Кроме того, орг...

Правильно сбалансированное питание предполагает получение организмом человека 32 наименований продуктов. Среди них – хлеб, молоко, рыба, мясо, зелень, растительное масло, крупы, овощи, фрукты… Пища, которую мы едим – единственны...

Сахарная диета какое вкусное название. Сразу представляется, что целый день мы кушаем шоколад, пирожные, булочки и тортики… Мечтать не вредно, потому что на самом деле таких диет не бывает. Сахарная диета это диета для лю...

Сок из настоящих лесных ягод хотелось бы пить многим людям. Однако приготовить из них в чистом виде такое количество натурального сока вряд ли возможно: ведь для этого нужно очень много ягод, к тому же сок получился бы кислым, и пришлось бы...

Существует мнение, что перед сном всегда нужно поесть. Однако есть весомые аргументы, доказывающие, что это не так, даже не прибегая к научным исследованиям. Мы спим для того, чтобы организм отдыхал, мышцы восстанавливались, и мозг на...

Новогодние праздники это не просто часы проведенные хозяйкой на кухне, но и съеденные килограммы пищи, которые сами по себе, как бы нам этого не хотелось, не испаряются.

А что вы хотели, несколько дней подряд мы наполняли желудок...

Какао многим знаком именно с детства, ведь его так любят подавать в детских садах и школах. Помню граненый стакан, красивого цвета жидкость, а сверху… противная пленка, которую приходилось сдувать, чтобы выпить сладкий напиток.

А ведь...

Минеральные вещества входят в состав биологических жидкостей человека, клеток, тканей органов и гормонов, они играют основную роль в создании постоянства внутренней среды отдельных клеток и организма в целом, что обеспечивает их но...

Белковое питание чаще всего применяется при усиленных занятиях спортом или при тяжелой физической работе. В некоторых случаях для повышения содержания белка в пищевом рационе применяются специальное белковое спортивное питание, в...

Странное слово «молокочай» часто ставит в тупик тех, кто не знаком с этим способом похудеть. «Молокочаем» называют зеленый чай с молоком, заваренный определенным способом. Диета с молокочаем весьма популярна среди тех, кто стремится...