Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Вы наконец-то решили похудеть? Теперь дело осталось за малым — выбрать, каким образом вы собираетесь это делать. Сейчас средства массовой информации предлагают желающим расстаться с лишними килограммами массу способов — от липосакц...

1. Вам нечем заняться кроме как пойти поесть? Придумайте какое-нибудь занятие кроме прогулок к холодильнику. Нет ничего хорошего в том, что свободного времени слишком много. А жуете вы от скуки.

2. Не думайте все время о похудении. Не пре...

Овсяная диета понравится любительницам экономить на еде. Действительно, питаясь одной только овсянкой на воде в течение 7-10 дней, вы легко скопите на новое платье меньшего размера. По отзывам, диета довольно голодная, и нормально пе...

Физические упражнения необходимы при похудении — это известно всем. Без них практически невозможно сбросить вес эффективно, но времени на посещение фитнес-центров, бассейнов или просто утреннюю пробежку часто не хватает. К счастью...

Диета для живота поможет вам сделать живот упругим и плоским, избавиться от лишних складок на боках. Как это сделать? Очень просто.

1. Откажитесь от соли, употребляйте поменьше продуктов, от которых округляется живот (белый хлеб, пиро...

Разговоры об очистке организма у многих вызывают мысль о каких-то мучительных процедурах. Между тем я бы посоветовала начать с простого, доступного и… приятного. Например, с лишней бутылочки чистой питьевой воды в день!

Все знают, что...

Кабачковая диета является идеальной диетой для тех, что хочет одновременно худеть и вкусно, а главное полезно питаться. Кабачки низкокалорийные, они отлично выводят шлаки из организма, укрепляют иммунитет, а также способствуют улу...

В составе ореха фундука содержится примерно 60 процентов жиров, 12 процентов белков, 16 процентов углеводов, 6 процентов воды, состав микроэлементов следующий – это некоторое количество железа, кальция, калия, фосфора, циамина, ни...

Комплексная диета рассчитана на два месяца, за время которых можно похудеть на 15-20 кг. Так как рацион ее весьма разнообразен, диета не надоедает, выдерживать ее несложно. Кроме того, такая диета сбалансирована, так что не наносит вре...

В настоящее время сложившийся ритм жизни, к сожалению диктует свои законы и правила. Проведя весь день на работе, мы накидываемся на ужин, съедая гораздо больше, чем нужно. Как следствие, лишний вес.

Что же делать?

Многие современные ди...

Психологом Лесли Хайнбергом (американский университет Джона Хопкинса) была опубликована работа о проблеме лишнего веса, которая вызвала множество споров. По его мнению, человек сможет избавиться от лишних килограммов лишь в том сл...

Белковые диеты давно пользуются большой популярностью среди худеющих. Самые известные из них — кремлевская и мясная. Они так широко распространены, прежде всего, благодаря длинному списку разрешенных продуктов. Мясная и кремлевск...

Самыми полезными овощами врачи-диетологи считают следующие.

Авокадо содержит олеиновую кислоту и ненасыщенные жиры, которые снижают уровень холестерина. Кроме того, в авокадо много клетчатки.

Артишоки — богатый источник силимар...

Многие из нас уже не раз пробовали похудеть. Давали себе обещание меньше есть. Если справлялись с ежедневными соблазнами и начинали принимать ограниченное количество еды в пищу, то все вроде бы получалось. И весы радовали своими показа...