Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Гимнастика на большом цветном шаре звучит увлекательно, не правда ли? Так оно и есть! Более того, великолепно решая оздоровительные задачи, фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает наст...

Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших тайных тренировках. И тогда никакая гиподинамия, отсутствие времени и дефицит свежего воздуха не помешают вам обз...

Чем только не стремятся удивить тренеры и владельцы фитнес клубов рядовых посетителей. Закупают новое оборудование, проводят обучение персонала и даже разрабатывают под эгидой фитнес клуба новые виды тренировок. Особенно много поп...

Если хорошенько приглядеться, в офисе можно отыскать множество совершенно бесплатных тренажеров. Нужно только научиться ими пользоваться. Любую тренировку, в том числе и офисную, нужно начинать с разминки. Идеальный вариант – подн...

Диван – это средоточие всего противного миру фитнеса, с приставкой «анти». Это олицетворение лени, вредных привычек, чревоугодия за просмотром сериалов и лишних килограммов…

Пожалуй, именно из-за него мы предпочитаем записываться...

Закончилось лето, отшумел сезон пляжей, красивых фигур и ярких купальников. На осень некоторые женщины всегда немного набирают в весе, особенно лишние килограммы заметны в области боков и живота.

Самым действенным средством в борьбе...

Сколиоз, как и любое заболевание, может протекать в различных формах и лечение (в том числе и лечебная физкультура) должно осуществляться индивидуально. В зависимости от вида и локализации дуги позвоночника (S-образный, грудной, по...

Ничто так не выдает возраст женщины, как ее шея. Поэтому заботиться о ней следует заблаговременно. Вашему вниманию специальная гимнастика для шеи. Перед гимнастикой не забудьте смазать сухие участки шеи сметаной или маслом. После зар...

Не все ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ полезны при борьбе с целлюлитом. Виды спорта, связанные с сверхнапряжением ног (тенис, волейбол, аэробика) только усугубляют ситуацию, т.к. повышается нагрузка на венозную сеть и «разбалтываются» суст...

Целлюлит – проблема, с которой сталкиваются год от года все большее количество женщин. Уже доказано, что он не имеет ничего общего с массой тела, а скорее – с образом жизни и наследственностью. Некоторые врачи считают, что побороть целлю...

Предлагаем вам несколько советов и упражненияй для поддержания красоты груди , а также увеличения ее размера .

Для укрепления мышц

Начнем с гимнастики. Упражнений для укрепления груди существует очень много. Вот к примеру наиболее про...

Красивые женские ножки, какие они? Нет, это не только стройные бедра, упругая кожа и легкая походка. Одной из главных составляющих идеальных ног являются красивые икроножные мышцы.

Мы, женщины, испытываем безумную любовь к обуви на вы...

Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так велича...

Основная проблема всех работающих в офисах людей – гиподинамия. Про отдаленную перспективу – избыточный вес – известно всем. А самое скорое последствие недостатка движения – это снижение работоспособности. Разумеется, проблему нуж...