Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Июль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Легкий и питательный перекус: Готовим полезные смузи

Легкий и питательный перекус: Готовим полезные смузиСмузи – универсальный и полезный напиток, который подходит в качестве завтрака или легкого перекуса. Возьми на заметку несколько рецептов питательного и здорового напитка.




Для приготовления смузи можно использовать любые сезонные овощи и фрукты. Польза его очевидна – антиоксиданты, белки, витамины – все в одном стакане.  



Читай также: Что приготовить на завтрак: 5 оригинальных идей



Апельсиново-ягодный смузи



Легкий и питательный перекус: Готовим полезные смузи


Ингредиенты:
1 апельсин
1 стакан замороженной черники
1 стакан замороженной малины
Апельсин помыть, удалить кожуру и сердцевину, нарезать фрукт кусочками. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.
 
Клубнично-грейпфрутовый смузи 
Легкий и питательный перекус: Готовим полезные смузи

Ингредиенты:
1 грейпфрут
2 стакана свежей или замороженной клубники
1 сладкое яблоко 
небольшой кусочек (около 2 см) свежего имбиря
1 стакан воды
Грейпфрут очистить от кожуры и нарезать. Яблоко помыть, удалить сердцевину, нарезать фрукт кусочками. Очистить, нарезать имбирь и смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
 
Зеленый смузи 
Легкий и питательный перекус: Готовим полезные смузи

Ингредиенты:
6 нарезанных листьев салата Романо
4 нарезанных листика капусты
1/2 чашки свежих веточек петрушки
1/2 чашки нарезанного ананаса
1/2 чашки нарезанного манго
небольшой кусочек (около 2 см) свежего имбиря, очищенный и нарезанный
1,5 стакана воды
Смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.

 Антиоксидантный смузи 
Легкий и питательный перекус: Готовим полезные смузи

Ингредиенты:
2 чашки замороженных ягод (любых)
1 чашка несладкого гранатового сока
1 стакан воды
Смешай все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
 
Морковно-манговый смузи
 Легкий и питательный перекус: Готовим полезные смузи

 Ингредиенты:
1 манго (нарезать)
1 стакан свежего морковного сока
Щепотка свеженатертого мускатного ореха
1/2 стакана кубиков льда 
Взбей все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
 
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.