Сладкоежки имеют полное право обзавестись своей собственной методикой похудения, включающей в меню любимые сладости. Сладкая диета приносит несомненный эффект и именно ей посвящена наша статья.
Сладкая диета на 3 дня
При невысокой длительности данная методика уносит ощутимый излишек веса – за 3 дня уходит 2-3 кг. Диета проста в исполнении, поэтому придерживаться ее можно даже в период трудовых будней.
Первый день
Завтрак: фруктовый салат с заправкой из 1 ст.л. сиропа шиповника, а также зеленый чай с долькой лимона и 1 ч.л. натурального меда Обед: тост из ржаного хлеба с ломтиком низкокалорийного сыра, а также чай с 2 ч.л. натурального меда или сладкого фруктового джема Ужин: куриный бульон и фруктовый салат (для приготовления последнего стоит использовать яблоко, манго, банан, абрикос, грушу и горсть любых сухофруктов)Второй день
Завтрак: зеленый чай с долькой лимона и 1 ч.л. натурального меда, а также сладкий гоголь-моголь из перепелиных яиц Обед: салат из свежих овощей, заправленный сметаной, а также 150 г нежирного мороженного (желательно – фруктового) Ужин: овощи в отварном виде с ломтиком ржаного хлеба, а также горсть фиников и 250 мл кефираТретий день
Завтрак: зеленый чай с долькой лимона и 1 ч.л. натурального меда, а также каша из овсяных хлопьев с добавлением 1 ч.л. меда и горсти изюма Обед: большое зеленое яблоко, а также 150 г творога невысокой жирности с добавлением 1 ч.л. варенья или джема Ужин: отварная рыба – 150 г, а также овощной салат с заправкой из лимонного сока, молоко и 2 ч.л. любого вареньяДостоинства и недостатки сладкой диеты
Сладкая диета позволяет избежать депрессии и апатии, поэтому выдержать ее совсем не сложно. Однако стоит помнить, что утерянные 3 кг быстро вернутся на законное место – по большей части потеря веса обуславливается выводом лишней влаги из организма.
Сладкая диета может принимать и другие «личины» доказательством тому служат шоколадная, медовая, конфетная (леденцовая) диеты. С ними вы тоже можете ознакомиться на наших страницах.
