Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Картофельная диета

Картофель относится к одним из самых главных продуктов, и он присутствует в утреннем рационе, дневном или вечернем. Но почету-то многие считают, что он может отрицательно повлиять на фигуру. А оказывается, картофель можно использовать как продукт похудания. Кроме этого он отвечает за нормализацию обмена веществ в организме. Он избавляет не только от лишних килограммов, но и от большого количества разнообразных заболеваний. Главное, правильно его приготовить. И тогда природа одарит организм самым необходимым.

Многие из нас предполагают, что картофель из-за своей калорийности не может быть использован в диетах. Но если употреблять его в пищу без приправ, масла, то количество калорий снизится в несколько раз, а количество калия увеличится (он, как известно, один из компонентов, который отвечает за обмен веществ). Можно использовать любые виды картофельной диеты. Оптимальное время для этого - конец лета или ноябрь-декабрь. В конце января картофель, как и многие другие фрукты, и овощи теряют накопленные полезные вещества. Диете могут помешать и те процессы, которые способствуют возникновению ростков. Они могут не только препятствовать эффективной диете, но и быть вредными для организма.

Вариант 1.

Предлагаемый вариант поможет избавиться от 500 г веса ежедневно. На завтрак необходимо выпить 1 стакан нежирного молока. В обед - картофельное пюре (300 грамм). А на ужин можно разнообразить картофельным салатом (250грамм), 1 яйцо, сваренное вкрутую, яблоко (0,5), черный перец, растительное масло (чайная ложка). Данное питание резко снижает количество поступающих витаминов в организм. Поэтому их выбор должен подсказать лечащий врач.

Вариант 2

Этот вид диеты, по рассказам, был придуман латиноамериканскими индейцами. Она рассчитана на две недели и поможет избавиться от 6-7 кг веса.

День 1-3: Каждый день по 1,5 кг картофеля. После тщательной промывки картофель делится на 6 частей и запекается в кожуре. Кушать можно без соли, масла и любых иных приправ. В качестве питья можно выбрать негазированную родниковую или фильтрованную воду, но не более трех литров каждый день. Такой режим питания поможет скинуть 3 кг.

День 4-10: Каждый день по 1,5 кг картофеля. После тщательной промывки картофель варится в кожуре и делится на 6 частей. В первые два приема пищи нужно съесть 2 клубня картофеля без приправы, соли. Остальные 4 приема пищи картофель сдабривается солью, оливковым маслом, лимонным соком (в небольших количествах).

День 11-14: В эти 4 дня так же потребляется по 1,5 кг картошки каждый день. Она может быть отварена или запечена в духовке. Кушать можно, заправляя небольшим количеством масла, чеснока, петрушки. Из нее можно сделать пюре на воде. Здесь, как и в прежние дни, необходимо всю пищу разделить на шесть приемов и кушать в определенное время.

Этот вид диеты совершенно безопасен для здоровья. Но чтобы исключить авитаминоз, необходимо подобрать витаминный комплекс.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.