Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Здоровое питание в офисе: напитки

Здоровое питание в офисе: напиткиВопрос напитков на рабочем месте может показаться надуманным. Ясное дело - утром кофе, в течение дня еще кофе или чай, в чем же тут сложность? Nadietax.com категорически не согласна с таким подходом и предлагает расширить «карту напитков».

Кофе. Считать кофе напитком в понимании «дающий воду» вообще не стоит. Кофе наоборот, способствует выведению воды из организма, так что самые яростные диетички даже считают, что за каждую его чашку полагается штраф - дополнительный стакан воды. Отговаривать тебя от употребления кофе мы не будем, ведь это просто бесполезно. Просто имей в виду, что к насыщению организма водой он не имеет никакого отношения.

Черный и зеленый чай. Многие, отказавшись от кофе, переходят на этот более безопасный, на первый взгляд, вариант. Так вот, если ты пытаешься избегать кофеина, то чай тебе не помощник. В чае, в зависимости от сорта, почти столько же кофеина, как и в кофе, а иногда даже больше. Кроме того, врачи не рекомендуют черный чай людям с болезнями желчного пузыря.

Травяной чай. Наш идеальный вариант горячего напитка. Только следи за тем, чтобы травы, входящие в состав, не обладали слишком сильным действием. Например, зверобой не зря так называется - в больших количества он опасен.

Сок. О магазинных соках, напичканных сахаром, мы даже говорить не будем. Фреш - другое дело, но натуральный фруктовый сок тоже не подходит для постоянного питья, ведь сахара там и без всяких подсластителей очень много. А вот овощные соки более универсальны, к тому же позволяют бороться с «легким голодом» в перерывах между едой и вполне могут считаться перекусом.

Вода. Абсолютный фаворит всех диетологов и врачей. Если нет сил выпить нужные 1,5-2 литра безвкусной жидкости, можешь добавить к ней немного мяты или протертой клюквы, а зимой - лимонного сока и имбиря.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.