Американская актриса Дженни Гарт, известная по сериалу Беверли-Хиллз 90210, рассказала, как она питается, чтобы сохранить фигуру стройной.Дженни Гарт не сидит на диетах / AP
Актриса Дженни Гарт не сидит на диетах. Она призналась, что раньше прибегала к очищающим диетам, сидела на диете Аткинса, ХГЧ диете, однако ничего кроме разочарования они ей не принесли. Однажды Дженни удалось сбросить с помощью систем похудения 8 килограммов, однако они практически сразу вернулись. После этого Дженни Гарт раз и навсегда решила для себя, что больше сидеть на диетах не будет. При этом она тщательно следит за своим весом, ежедневно взвешиваясь, регулярно тренируется и отдает предпочтение только здоровой пище.
А следить за объемами актрисе Дженни Гарт помогают две пары любимых джинсов: "У меня есть две пары любимых джинсов, которые я храню в шкафу и время от времени надеваю, чтобы понять, что с моими объемами. Одни джинсы с широкими штанинами – они должны быть немного свободными, но и не должны висеть на мне. Если они хорошо сидят, значит все в порядке. А вторые джинсы – суперузкие. Если они сидят идеально – значит я в отличной форме" – поделилась секретом Дженни Гарт.
Кроме этого актриса Дженни Гарт рассказала, как сделать свой рацион более здоровым.
Греческий йогурт на завтрак
"На завтрак я ем греческий йогурт, в который добавляю измельченный или целый миндаль" – говорит Дженни Гарт.
Заменять сметану или майонез греческим йогуртом
"Когда я готовлю курицу, вместо майонеза я использую греческий йогурт. Даже мои дети об этом не знают и с удовольствием едят!" – рассказала актриса.
Лосось с бальзамическим луком на ужин
Лосось запекаем в духовке с солью и перцем, после того, как блюдо готово, выкладываем сверху на него бальзамический лук и подаем.
Однако актриса советует время от времени позволять себе съесть что-нибудь, что очень хочется, а на следующий день после этого тренироваться с удвоенной силой. "Моя 15-летняя дочь Лука любит яйца и иногда она настаивает, чтобы я ела их на завтрак вместе с ней. Тогда я готовлю яичный омлет с авокадо, шпинатом и помидорами. Это очень вкусно и очень отличается от моего обычного завтрака", – поделилась актриса.
Чтобы быть стройной, Дженни Гарт старается правильно питаться и регулярно занимается спортом / AP
