Некоторые процедуры, направленные на борьбу с лишним весом, не только не доставляют неприятных ощущений, но и позволяют получить истинное удовольствие от процесса. К ним можно смело отнести небезызвестные солевые ванны для похудения. Именно про этот способ улучшения фигуры и расскажет вам наша статья.
Чем обусловлено действие солевых ванн?
Соль способна выводить из организма шлаки и токсины, а также излишки влаги. Кроме того, она стимулирует кровообращение и ускоряет обмен веществ. Именно эти качества и являются залогом успеха в борьбе с жировыми отложениями и в первую очередь с целлюлитом. Кожа после солевых ванн приобретает упругость, а подкожные бугорки жира заметно разглаживаются.
Солевые ванны позволяют снизить болевые ощущения, которые часто возникают в суставах из-за высокой массы тела. Всего несколько минут, проведенных в соленой воде в сопровождении расслабляющей музыки, позволяют справиться с депрессией, которая часто является следствием скудного диетического рациона.
Какую соль использовать?
Для приготовления ванны можно использовать натуральную морскую или обычную каменную соль. Первая обеспечит наилучший результат, однако в случае ее отсутствия подойдет и второй вариант. Соль, полученную путем выпаривания, применять не стоит, поскольку в процессе обработки нарушается ее биогенная структура.
Как принимать солевую ванну?
Перед процедурой необходимо очистить кожу с использованием скраба или солевого мыла. На приготовление ванны уходит от 100 г до 1 кг соли. Наилучшей концентрацией считается средний показатель – 0.5 кг. Минимальное количество соли (100-200 г) не принесет особого эффекта – это скорее средство профилактики целлюлита, а не метод борьбы с ним. Стоит помнить – при чувствительной и склонной к раздражению коже лучше не делать насыщенный раствор соли, поскольку это приведет к ее пересыханию и шелушению.
Температура ванны в среднем должна достигать 30-37 С, однако некоторые рекомендуют делать воду более прохладной (20-30 С). Продолжительность процедуры – 10-20 мин. (не дольше). Повторять ее можно через день или через 3 дня (в этом случае ванны принимают 2 раза в неделю). Количество процедур – 10-15 шт., после чего стоит сделать перерыв. Во время принятия ванн область сердца должна находиться над водой. После ванны стоит активно растереться махровым полотенцем и полежать под теплым одеялом (20-30 мин.).
Повысит эффективность ванны эфирное масло (подойдет «грейпфрут», «лимон» или «апельсин»). Необходимо добавить несколько капель в соль и через несколько минут высыпать ароматную смесь в ванну.
Также можно использовать соду (на 150-300 г соли уйдет 150-200 г соды). В этом случае длительность процедуры не должна превышать 10 мин.
Противопоказания
Противопоказанием к солевым ваннам являются сердечнососудистые заболевания, варикозное расширение вен, беременность, а также некоторые гинекологические и кожные заболевания. Однако, даже не имея особых проблем со здоровьем, стоит проконсультироваться с врачом.
Результаты
Солевые ванны приносят вполне ощутимый результат (обычно уходит около 0.5 кг лишнего веса за одну процедуру). Если вы не имеете проблем со здоровьем, то обязательно включите эту приятную процедуру в арсенал средств, направленных на борьбу с лишним весом.
Лариса Коваленко
