Природа человека непоколебима. Мы всегда желаем заполучить что-то, не приложив для этого никаких усилий. Дети желают научиться плавать без похода в бассейн, мы хотим сбросить лишний вес не ограничивая себя в еде и, не нарушая свой обычный ритм жизни.
Мы, в большинстве случаев, знаем путь к достижению поставленной цели, но при этом всегда хотим отыскать еще более легкий путь. Поэтому мы всегда ищем что-то лучшее, даже, если его не существует. Это особенно применимо к людям, желающим быстро похудеть.
Если ваш вес больше нормы, припомните, сколько времени ушло на то, чтобы его набрать. Не один день, и не два много месяцев, а может даже и лет. Если вы планируете похудение, задумайтесь над этим вопросом. Сколь разумно ждать исчезновения накопленных жировых отложений мгновенно, с помощью каких-либо чудо-пилюль или быстрых диет, когда требуются годы, чтобы его накопить?
Сейчас продается очень много средств для похудения тех, которые обещают очень быструю и беззаботную потерю лишнего веса. В реальности же, когда вы, решили ”сесть на диету, очень часто изменяете свой привычный рацион, что начинаются большие проблемы. ”Жесткие ограничения в повседневном рационе и обеднение меню, приводят к сильным стрессам в физиологическом и эмоциональном плане. И самое ужасное, что вы можете сделать – это попытка любой ценой придерживаться выбранной диеты, не смотря на побочные эффекты.
Вы начинаете упорно бороться с эмоциями. Очень быстро вы начинаете чувствовать, что нет возможности бороться со своими желаниями и приобретенными привычками. В итоге, вы не выдерживаете такого напряжения и решаете немножко нарушить выбранную диету и по баловать себя любимую один разок. А завтра, как обычно соблюдать строгий режим. Все. Теперь каждая следующая ”поблажка дается все легче и легче и программе похудения пришел конец.
В чем же причина? Да в том, что выбранный способ был только временной мерой для решения сиюминутной задачи – сбросить лишний вес. Вы не собирались придерживаться ее всю оставшуюся жизнь. И в этом ошибка. Любая из предлагаемых диет требует от вас времени и упорства. Вам необходимо сформировать новые привычки, и эти они не должны быть слишком тягостны. Нет чудо-рецептов: все, что нужно – это выбрать комплекс похудения, придерживаться которого не составит для вас особых усилий. Путь к нормальному весу очень долгий, и вы не должны утомиться настолько, чтобы свернуть на пол-пути. Пусть вы будете худеть всего на один килограмчик в месяц – этого вполне достаточно. Вы двигаетесь в нужном русле, а это – главное.
