Март – самый «женский» месяц. И не только потому, что 8-го марта мы отмечаем Женский день. Дело в том, что с приближением весны большинство женщин садится на диету. Однако, принимая во внимания весенний авитаминоз, возникает вопрос: не навредит ли диета здоровью?
Статистика красноречиво говорит, что женщины – любительницы «экстренных» мер. Согласитесь, сбросить 5-8 кг за несколько дней – очень привлекательная идея. Однако весной, в период нехватки витаминов и обострения хронических заболеваний, это, похоже, не самая лучшая мысль. Поэтому диетологи советуют не мучить себя, а, к примеру, взять пример с королевы поп-сцены Мадонны.
Секрет красоты и молодости поп-дивы в том, что она много гуляет на свежем воздухе, занимается йогой умеренна в еде (без диет!) и… регулярно ест каши.
Мы с самого детства слышали о пользе каши. Правда, нужно помнить о том, что кашу нельзя употреблять с сахаром и сухофруктами. В противном случае смесь клетчатки и сахара вызовет брожение в кишечнике.
Итак, диета из каш позволяет сбросить 5 кг за 5 дней.
Варить каши следует на воде, без соли.
1-й день: овсянка
2-й день: рис
3-й день: гречка
4-й день: рис
5-й день: овсянка
Будьте стройны и здоровы!
