Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Сколько же видов хурмы существует в мире? Сейчас их около пятисот. Большое их число растёт в теплом тропическом климате. Одни из самых известных видов хурмы — сладкая шоколадная, королёк, терпкая кавказская, нетерпкая японская.

Чем хурма полезна для организма? Это, прежде всего ценные микроэлементы, а также множество пищевых волокон и антиоксидантов. Ещё в хурме содержатся вода, белки и углеводы, органические кислоты и дубильные вещества. И наконец, не менее важные минералы: калий, магний, фосфор, кальций и железо.

Многие другие составляющие хурмы также полезны для организма. Пектин — улучшает пищеварение. Именно из-за содержания в хурме пектина, её часто используют в нетрадиционной медицине при заболеваниях желудка.

Хурма помогает работе сердечнососудистой системы, из-за содержания в ней глюкозы и фруктозы. Поэтому диабетикам, следует ограничиться в употреблении хурмы.

Витамины А и С также вносят свою лепту. Витамин А — защищает от образования раковых опухолей, а витамин С — укрепляет сосуды.

Всех свойств этого замечательно плода не перечесть. Можно употреблять для повышения тонуса, работоспособности. В целом благотворно влияет на нервную систему и пищеварительный тракт. Сок хурмы можно использовать для полоскания горла при воспалении.

Хурма используется в косметологии, из нее можно сделать маску для лица. Делаем кашицу из хурмы с яичным желтком, наносим как маску на лицо — это сужает поры.

Теперь, когда вы поняли все достоинства данного плода, мы переходим к заключению. А именно — как правильно выбрать плод. Хурма должна быть спелой. Только тогда вы сможете насладиться её настоящим вкусом.

Столь полезный фрукт требует внимания. Хранить нужно осторожно. Старайтесь не повредить тонкой кожицы фрукта. Самый лучший способ сохранить хурму — заморозить её.

Резюмируя всё вышесказанное, отметим, что если есть несколько плодов хурмы в день, то вы не только получите удовольствие от вкуса этой ягоды, но и получите множество полезных для организма микроэлементов.

© 2012-2024 Nadietax.com All Rights Reserved.Копирование материалов разрешено только с активной ссылкой на оригинал

• https://vk.com/nadietax
• E-mail: nadietax.com@mail.ru

• Связь с нами
• Правила на сайта
• Карта
• Мобильная версия