Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Как правильно выбрать одежду для фитнеса

Как правильно выбрать одежду для фитнеса Если вы занимаетесь спортом и часто посещаете фитнес клуб, вам необходимо подобрать максимально удобную одежду, обувь и аксессуары, которые помогут комфортно заниматься в зале.
 
Одежда для фитнеса
Одежда для фитнеса не должна намокать и прилипать. Покупайте форму из синтетических тканей — она легкая гладкая и скользящая, что очень удобно при занятии спортом. Обращайте внимание на вещи, где на  лейбе написано «dri-fit». Они практичны, качественны, при занятиях вы это почувствуете — сверху одежда будет влажная, а внутри — абсолютно сухая.

Если вы сильно потеете — занимайтесь в темных футболках, пот на них не так заметен, как на светлой и цветной одежде.

Занимаясь каким либо спортом, вам нужна прежде всего удобная одежда. Она не должна сковывать движения. Не стоит покупать дорогих вещей, лучше купить 2-3 комплекта, так вы будете себя видеть в разных спортивных нарядах.

Для занятий фитнесом можно одеть:
спортивный топ;
футболки с короткими и длинными рукавами;
спортивные блузки с эластичной ткани — свободные и в обтяжку;
лосины;
шорты (велосипедки);
эластичные брюки и т.д.

Обувь для фитнеса
Обувь для фитнеса нужно подбирать более тщательно чем одежду. Кроссовки должны подходить под тот вид спорта которым вы занимаетесь.  Они должны быть легкими и четко соответствовать размеру. Для занятий танцами или йогой лучше приобрести чешки.

Под обувь обязательно нужно одевать носки — лучше всего хлопчатобумажные, они хорошо впитывают влагу и после занятий ноги не так воняют.

Аксессуары
Из аксессуаров  очень удобно использовать повязку на голову, которая сможет защищать глаза от струек пота.

Если вы тренируетесь со штангой или с каким либо железом, приобретите специальные атлетические перчатки, которые сохранят ваши руки от травм и мозолей.

Обязательно берите с собой бутылку с водой.

 Теперь все, собирайтесь в спортзал,  за красивой фигурой и хорошим настроением!
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.