Последние события

Зеленая диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 неделиВесной, когда каждая девушка готовится к летнему сезону, вопрос похудения стоит на очень важном месте. Одной из самых лучших весенних диет по мнению диетологов является зеленая диета.
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.

Календарь

«    Октябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам





Купить мужские джемперы https://obyava.ua/ru/odezhda-aksessuary/dzhempery/muzhskoy



Как правильно выбрать одежду для фитнеса

Как правильно выбрать одежду для фитнеса Если вы занимаетесь спортом и часто посещаете фитнес клуб, вам необходимо подобрать максимально удобную одежду, обувь и аксессуары, которые помогут комфортно заниматься в зале.
 
Одежда для фитнеса
Одежда для фитнеса не должна намокать и прилипать. Покупайте форму из синтетических тканей — она легкая гладкая и скользящая, что очень удобно при занятии спортом. Обращайте внимание на вещи, где на  лейбе написано «dri-fit». Они практичны, качественны, при занятиях вы это почувствуете — сверху одежда будет влажная, а внутри — абсолютно сухая.

Если вы сильно потеете — занимайтесь в темных футболках, пот на них не так заметен, как на светлой и цветной одежде.

Занимаясь каким либо спортом, вам нужна прежде всего удобная одежда. Она не должна сковывать движения. Не стоит покупать дорогих вещей, лучше купить 2-3 комплекта, так вы будете себя видеть в разных спортивных нарядах.

Для занятий фитнесом можно одеть:
спортивный топ;
футболки с короткими и длинными рукавами;
спортивные блузки с эластичной ткани — свободные и в обтяжку;
лосины;
шорты (велосипедки);
эластичные брюки и т.д.

Обувь для фитнеса
Обувь для фитнеса нужно подбирать более тщательно чем одежду. Кроссовки должны подходить под тот вид спорта которым вы занимаетесь.  Они должны быть легкими и четко соответствовать размеру. Для занятий танцами или йогой лучше приобрести чешки.

Под обувь обязательно нужно одевать носки — лучше всего хлопчатобумажные, они хорошо впитывают влагу и после занятий ноги не так воняют.

Аксессуары
Из аксессуаров  очень удобно использовать повязку на голову, которая сможет защищать глаза от струек пота.

Если вы тренируетесь со штангой или с каким либо железом, приобретите специальные атлетические перчатки, которые сохранят ваши руки от травм и мозолей.

Обязательно берите с собой бутылку с водой.

 Теперь все, собирайтесь в спортзал,  за красивой фигурой и хорошим настроением!
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.