Стоит ли покупать орбитрек для домашнего спортзала? Читайте в нашей статье.
Орбитрек – это тренажер, имитирующий спортивную ходьбу. В отличие от беговой дорожки, орбитрек не влияет на состояние позвоночника, и заниматься на нем могут даже люди, у которых есть проблемы с нижним отделом спины.
Орбитреки оснащены набором стандартных программ для тренировок, поэтому во время занятий можно менять и чередовать нагрузки. Основные режимы работы тренажера – сжигание лишнего веса, развитие выносливости и интервальные тренировки.
Польза орбитрека
Занятия на орбитреке увеличивают гибкость, улучшают выносливость, укрепляют мышцы и дают равномерную нагрузку на разные группы мышц.
Противопоказания
1. Аритмия
2. Ишемические болезни сердца
3. Серьезные травмы в анамнезе
