Вы­би­ра­ем до­маш­ний тре­на­жер: поль­за ор­бит­ре­ка

Стоит ли покупать орбитрек для домашнего спортзала? Читайте в нашей статье.

Орбитрек – это тренажер, имитирующий спортивную ходьбу. В отличие от беговой дорожки, орбитрек не влияет на состояние позвоночника, и заниматься на нем могут даже люди, у которых есть проблемы с нижним отделом спины.

Орбитреки оснащены  набором  стандартных программ для тренировок, поэтому во время занятий можно менять и чередовать нагрузки. Основные режимы работы тренажера – сжигание лишнего веса, развитие выносливости и интервальные тренировки.

Польза орбитрека

Занятия на орбитреке увеличивают гибкость, улучшают выносливость, укрепляют мышцы и дают равномерную нагрузку на разные группы мышц.

Противопоказания

1. Аритмия

2. Ишемические болезни сердца

3. Серьезные травмы в анамнезе