Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








похудеть к лету Ве­сен­няя диета

похудеть к лету Ве­сен­няя диета

Весенняя диета


До лета осталась всего пара месяцев, пора позаботиться о своей фигуре и подготовиться к открытию пляжного сезона. Не знаете, как похудеть к лету? Попробуйте весеннюю диету.



Весенняя диета – основные правила:


Диета рассчитана на 3 недели, в течение которых необходимо полностью исключить из своего рациона алкоголь, сахар, красное мясо и мучные изделия. За время весенней диеты можно сбросить от 3 до 6 кг лишнего веса.



Как похудеть к лету?


Весенняя диета состоит из 3 этапов, каждый из которых длится ровно 1 неделю.  В течение первой недели необходимо есть как можно больше бобовых, злаков и круп. Вторая неделя – время супов, овощей и фруктов. В течение третьей недели необходимо употреблять как можно больше свежей зелени и включить в свой рацион рыбу.  


Как похудеть за 1 день



Весенняя диета – что есть, чтобы похудеть:


Первая неделя:  ежедневно употребляйте блюда из фасоли, риса, чечевицы, нута, овса и гречки. Разрешается употреблять куриное филе.


Вторая неделя: готовьте овощные супы, запекайте овощи в духовке, отваривайте и готовьте на пару. Ешьте как можно больше свежих фруктов. Разрешается употреблять куриное филе.


Третья неделя: ешьте как можно больше салатов из свежей рукколы, шпината, зеленого салата и свежей зелени. Куриное филе замените на филе белой рыбы.


Весенняя диета – простой способ того, как похудеть к лету. Однако прежде чем начать весеннюю диету, настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.